十月懷胎，一朝分娩。
當新生命呱呱墜地時寶媽是歡樂、忙碌的
但，生了寶寶後，是否有：
打噴嚏漏尿、尿頻、尿急、憋不住尿？
性生活不愉快？盆底痛？器官脫垂？長期便秘？
盆底功能障礙性疾病引起的這些症狀，常常讓人苦不堪言！
盆底肌
盆底的肌肉是由一群肌肉和筋膜韌帶組成
封閉盆骨的出口，維持正常的生理功能
承托盆腔器官，說的簡單點，像吊床，彈性好
床上的東西就能穩穩的放在上面
彈性差，就會出現吊床被壓壞了。
盆底肌參與控制排尿、排便
維持性生活和盆底結構的生理功能
維持盆腔正常器官，如果盆底肌出現問題
盆底功能發生障礙
可能會出現漏尿、便秘、陰道前後壁膨出
子宮脫垂、盆腔疼痛、小便失禁、性生活障礙等現象。
障礙盆底肌
盆底功能障礙性疾病俗稱『社交癌』
包括盆腔臟器脫垂、尿失禁
大便失禁、性功能障礙、慢性盆腔疼痛、便秘等
其中最常見的為尿失禁
它將造成女性日常生活質量降低
同時對女性的心理和自信心也造成不良影響。
無論是順產還是剖宮產，凡經歷了妊娠、分娩這一特殊生理過程的女性
盆底的肌肉、血管、神經、骨骼都會有不同程度的損傷
盆底功能障礙性疾病的發生率大大增加
嚴重影響女性健康和生活質量。
剖腹產的寶媽們千萬不要篤定的表示『沒有漏尿這種情況』
因為不管是順產還是剖腹產，都會對盆底有損傷。
產後半年內是盆底的黃金恢復期
因此，產後分娩後還需要為保證自己將來的生活質量做些準備
分娩後42天應常規做一次盆底功能檢查
如果出現了盆底肌肉鬆弛、陰道壁膨出
壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題就要及時進行檢查和康復治療。
產後黃金期 / 寶媽別錯過！
女性產後42天-產後6個月是盆底康復的黃金時期
腹直肌分離治療除了盆底功能障礙性疾病
腹直肌分離也是很多產後媽媽難以言說的痛
腹直肌分離主要是指在妊娠過後
導致原本兩塊並攏的腹直肌出現了向兩側分離的表現
它不僅會讓人『大腹便便』，影響美觀
還會引起腰背部疼痛，骨盆痛、腹壁鬆弛、懸垂腹等等！一般產後腹直肌分離在1.5-2cm屬於正常的范圍
當超過2cm就需要進行康復治療
低頻脈沖電刺激是有效的康復方法
可以強化腹部肌肉力量，增加腹部整體力量
幫助分離腹直肌的向中間聚攏。