近年來，隨著都市女性社會壓力的不斷加大
加上不良的生活方式以及環境污染等多種因素影響
卵巢早衰的發病率正在逐年升高。
在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用
而卵巢功能正常的表現就是月經有規律
從青春期開始到絕經前
卵巢在形態和功能上都不斷地重復著周期性變化。
隨著生活節奏的加快，卵巢早衰的發病率正在逐年升高
尤其是城市女性比農村女性更早進入更年期。
研究調查顯示，很多女性不孕都與卵巢有關
一旦卵巢早衰或功能低下，就會導致人體各個部位快速衰老。
如何保養卵巢？
我們根據卵巢早衰的病因
不難看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食、起居、避孕、情緒調節等幾方面。
堅持喝牛奶
多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜
少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。
睡眠充足
良好的睡眠可以恢復身體疲勞，是延緩卵巢早衰的方法之一
女性每天應該至少睡7~8個小時
有些女性長期睡眠不足，加班、聚會、泡吧、通宵達旦上網
不知不覺中就透支了自己的健康。
謹慎對待人流
『人流』隻是對肉體的損傷？其實不是的
人流後引起的體內激素改變，同樣會對女性身體造成影響
所以如果要人流一定要選擇正規醫院。
重視月經
要重視月經的異常情況
因為卵巢早衰有一個緩慢的發生、發展的過程
且通常表現在月經上面。
學會情緒調節
女性要學會把握良好的心態，排解生活壓力、不良情緒。
科學減肥
眼下減肥已成一種時尚，但女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質
維生素和各種微量元素的食物的攝入。