僧粉來信：
男朋友覺得我不濕怎麼辦?
對象是我第一個伴侶，自己感覺來的慢，他又比較著急，所以總是說我不濕，也看了一些視頻，使用了潤滑劑。
還是想知道怎麼樣濕的比較好。
謝謝僧老師。
《經當事人同意後發出》
僧聲
你不濕，你男朋友明明是有責任的，但他反過來說你不濕。
作為老司機的我特別想『呵呵』他。
但是我想還是算了，畢竟作為性教育老師，我們總是教女性獨立，濕這種事情也不能全靠男人。
那麼怎麼濕比較快，比較好呢？
首先你要知道濕是女性性反應周期中性興奮期的一個表現，女性出現Y道濕潤，分泌的『愛液』主要有三個成分。
1、前庭大腺分泌的少量液體。
前庭大腺也叫巴氏腺，它是兩個黃豆大小的紅黃色球體，Y道口兩側一邊一個，它們的功能就是在性興奮的時候分泌黏液起到潤滑的作用，它主要是濕潤Y道口，也是在性反應中較先啟動的，分泌的量也不多。
2、Y道分泌液。
在性喚起的過程中，Y道內壁會充血興奮，血流量也會增加，Y道壁分泌水樣液體，以備X交時潤滑的需要。
有專家認為Y道分泌液跟性刺激和個人體質有關，有人比較敏感，可能分泌量比較大，也比較快，而有人慢，也不太多，存在個體偏移。
3、宮頸粘液。
宮頸能夠分泌黏液，這些黏液也是我們在性生活過程中重要的潤滑劑。
宮頸粘液的量以及性質是會隨著月經周期的改變而改變的，之所以會出現這樣的變化，和我們體內的雌孕激素水平變化有關。
了解了女性濕潤的主要構成成分，我們知道濕重要是性興奮的產物，不濕的主要原因很有可能就是不夠興奮。
我一句話總結：濕潤的本質是大腦和身體的雙重喚醒！
腦是你最大的性器官，如果你的大腦在沉睡狀態，那麼身體就很濕潤，如果你的大腦被激活了，但是身體沒有被喚醒，那麼濕潤的過程也可能會被阻斷。
我們來說具體怎麼做，特別是女性自己。
當然，如果你遇到老司機，在你自己濕的問題上，也可以事半功倍。
首先，先用潤滑液。
疼痛是一種自我保護機制，對於有過幹澀或者不夠濕潤經驗的女性來說，她們可能或多或少都體驗過疼痛感，而直接使用潤滑液會大幅度的減少疼痛的發生，有利於後面喚醒自己身體的大腦，幫助你更好的濕潤。
其次，喚醒你的大腦。
這次X愛是你想要的嗎？你準備好了嗎？你計劃用什麼姿勢睡他？
把自己放在主動的位置上，你更容易有感覺。
你想要什麼樣的場景或氛圍？是不是前男友比較讓你有感覺，亦或是哪個明星能迅速的喚起你？
總之，你自己一定知道什麼樣的場景、氛圍、畫面最容易喚起自己做ai的想法和慾望，如果眼前這個男人做不到，那麼你完全可以通過性幻想實現。
最後，喚醒你的身體。
雖然，這一步有點依賴男人，但是作為獨立女性，依然可以自己來，用你自己身體的敏感部位主動摩擦男人的身體。
是的，當男人啥也不是的時候，就用你的身體來摩擦男人，通常需要反復3-5次，整個時間控制在15-20分鐘。
一定要給自己時間，一些女性不能被喚醒最重要的原因是對X愛還有焦慮擔心或者各種不安的因素，你一定要給自己時間，讓身體感覺到柔軟和放鬆，濕就會自然而然的來了。
在沒有準備好的情況下，先避免插入，盡情的摩擦，喚醒你的身體，特別是會陰、Y蒂等部位，對男性身體的摩擦可以是他的大腿，手臂，甚至坐在他臉上完成都可以。
好了，以上都是女性讓自己濕的好辦法，希望借此堵上你男朋友的嘴。
願你遇到一個你看一眼就濕的一塌糊塗的男人。
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本文作者
童立
性學研究僧
性心理咨詢師、性教育老師
《中國性科學》雜志編委
中國性學會培訓認證部主任
註：本文隻代表作者觀點，不代表所在機構觀點。