說早洩不是病，男科裡面擠滿了治療早洩的人群，這也說明早洩帶來的問題還是挺嚴重的。
男士長期早洩不隻影響本人性生活的生理滿足，而且讓配偶的性滿意度直線下降甚至快感為零，引起彼此的心理或生理上的嚴重缺失感，甚至延伸到感情關系。
醫生對於其治療改善的建議，其關鍵要了解早洩的危害特殊性以及引起的原因後，針對性的改善才能夠更好的體現調理後的效果，想要改善早洩必須考慮到這一特點才能抓住問題的本質。
對於硬度好的早洩男士來說，除了根據醫生的推薦用藥之外，我們自己在家怎樣調理早射效果更好呢?專業人士給出了多種方法聯合使用效果更好的解答，下面總結了一些可改善早洩的方法以供參閱。
一、在家自己怎樣調理早射，控制沖動慢一點：因兩分居而出現夫妻性生活不協調的情況不在少數，因為夫妻(特別是年輕夫婦)分居後，男方的性慾望得不到有效釋放，以致於性飽滿過度，從而使得在企盼已久的性生活到來之時，高度興奮必然引起射溢難以控制，久而久之就很可能形成一種習慣;同理，女方也會在性生活中有強烈的性表現，這也會加快男性的性沖動及過早射溢。
那麼在夫妻愛愛過程中，一個好的前戲確實有能力刺激身體，達到一個你無法預料到的雲雨之巔時刻。
前戲也有助於讓你的身體為性生活做好準備，尤其是女生的身體準備好之後，有助於男士用更短的時間體會到雙雙共赴巫山的美妙瞬間。
伴侶因為前戲已經加速性雲雨之巔的來臨，對於有早洩習慣的男士來說，男士在通過前戲時間也降低了自身的激動狀態。
這種延遲插入不但迎合了伴侶的最佳性興奮點，自己也不會因為早洩而半途而止。
二、在家自己怎樣調理早射，使用噴劑來調理：可以說全部硬度好的早洩男士在愛愛的時候都是惶惶不安，就像久別重逢一樣，就反復擔憂自己早洩問題。
想要更好的展現自己的魅力，最直接的方法就是使用艾尼森延時噴劑這樣的愛用噴霧，充分提升陰莖的抗敏能力。
作為一款專註於延時的綜合植物型噴劑，艾尼森使用後溫和舒適不麻不灼燒，能延時的同時而又不損失快感，又不僅僅隻限於延長時間，從心態上也能給予更多的自信來應對性刺激，讓我們更有信心期待下一次愛愛到來。
我們在使用艾尼森噴劑的時候也不隻著眼於臨陣延時提升性生活時間，我們還可以把它作為一種調理的輔助方法未嘗不可。
我們使用噴劑可以采用循序減退的方式。
在前期的時候根據自身感受調整找到一個合適的用量和提前的時間。
使用一段時間後當我們時間能夠維持在一定的程度後，然後就慢慢地減少用量或者間隔使用，直到不再使用噴劑。
三、在家自己怎樣調理早射，行為調理方法：擠捏療法治療早洩，為西方醫學所推崇。
其實中國古代房室養生家對此早有認識，隻是古代房中控制射溢的部位與現代性學略有差異而已。
『攝生總要』指出：『但覺欲泄，急退玉莖，按陰額，以右手三指於谷道前閘住，把一口氣提上丹田，咽氣一口，澄心定慮，不可動作，少頃將玉莖復振，依前扇鼓，若情動蹲身抽去玉莖，如忍大小便狀，運氣上升，自然不泄矣』。
古代房中家為了達到房術養生乃至延齡益壽之目的，在惜『精』思想的指導下，創立了多種『還精補腦』、『采陰補陽』以及氣功導引的『功』、『操』和應急措施，雖然有其糟粕的一面，但古房中家創立的意念轉移，抑陰提氣，運氣動陰等法，運用於臨床調治早洩，每可取得療效，使射溢和性雲雨之巔的控制能力得到鍛煉。
古人提出的抑陰囊後大脈，三指於谷道閘住，所指部位較現代醫學稍後，而其受抑面積較單純擠捏陰莖根部與龜頭要大得多，且易於掌握，所謂『澄心定慮』實指控制心神、不使妄泄，來平抑亢陽。
是法關鍵是掌握抑陰的時間，必須在情動之初。
四、在家自己怎樣調理早射，停一動技術：男方仰臥，把注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現的感覺上，女方坐在男方旁邊或兩腿之間，用手慢慢地撫摸陰莖使其勃起，男方表示即將達到射溢雲雨之巔時，即停止撫摸陰莖，讓情欲消退。
幾分鐘後，女方再繼續撫摸陰莖，使男方再次興奮。
如此反復進行，使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射溢。
間歇的次數逐漸減少，最後不需要中途休息，也能夠經受長時間的連續刺激而仍不過早射溢。
這種訓練也可以由男士自己手淫來進行，體驗刺激的強弱和方式，也可以在愛愛時進行類似的訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，降低性興奮，陰莖將要疲軟時再抽動。
如此反復進行，即可延長愛愛時間，待女方達到性雲雨之巔再射溢，對於男士來說，可以噴上艾尼森噴劑來輔助增強自身的抵抗力，有利於自己更好的建立新的射溢閾值。
五、在家自己怎樣調理早射，夫妻共同調理：性愛中，如果男性出現快速射溢的情況，很多人會擔心自己是不是得了早洩。
其實，早洩與女性也有著密切關系，是需要女性了解，配合治療的疾病。
大多數早洩患者預後較好，在對自身器質性疾病、射溢控制力及其他原發病的針對性治療後，90%的患者會獲得滿意的性生活。
但在男性治療期間，醫生也建議女方要積極配合，共同應對，才能讓疾病得到更好控制，進而康復。
一般認為，心理或精神因素是導致早洩的重要原因。
例如：匆忙的早期性經歷所產生的快速射溢，帶給日後性生活的不良影響，容易產生焦慮情緒。
持續存在的其他心理性因素，如壓力、抑鬱等也可能加重潛在器質性因素而致早洩。
因此，在性生活不夠和諧時，夫妻要同時尋找原因，看看是不是對方最近壓力大了，有什麼心事。
找到原因，一起應對，改善心理狀態，才能重拾美滿性愛。
以上介紹了一些在家自己怎樣調理早射的方法，對於改善早洩的方法還有很多。
男科老中醫提示，當給早洩男士進行治療時要注意從整體性出發，要考慮到器質性問題、個人因素和伴侶關系的動態變化。
通過多種聯合來綜合性的調理改善，治療努力和結果評價必須包括伴侶雙方。
去條件作用的努力必須在一個放鬆的、愉快的、安全的氣氛中進行。
在治療過程中要確立治療目標和技術，以增加對性喚起的耐受能力，以觸摸、前戲和幻想把動情刺激重新納入相互關系中。
早洩的改善不是單純服務於男性自身，而是以通過增加男性對女性的有效性刺激量為手段，通過改善女性的性感受達到性生活單位的性和諧為目的，因此不應以男性為單一治療對象，而應以整個性生活單位為治療對象，以協調其內部和諧為目的。
關於如何增加對女方的有效性刺激量，實際上就是有關男性性技巧的問題，如前所述，這其實不太可能有一個非常固定的程式化的東西，如同所有的技巧一樣，這也有個熟能生巧的過程，沒有誰是與生俱來的性愛高手，也不會有那樣一個男人，他的經驗和技巧可以適合每一個女人，每一個人都是不同的，每一對兒伴侶都是不同的，找到最適合你們雙方的，您就是高手。