不良的生活習慣是導致陽痿早洩等前列腺疾病的罪魁禍首，這一點毋庸置疑。
那麼想要徹底擺脫陽痿早洩的糾纏就必須改正自己不良的生活習慣。
如果抽煙喝酒短時間內戒不掉，那麼就先從早睡早起開始吧。
每天無論如何也要在11點之前睡覺。
有些人會說生活所迫，工作原因沒辦法早睡，隻能說這就是人與人的區別。
能早睡一定要早睡，有些人不懂或者不夠重視，為什麼早睡早起對病情的恢復有很大作用，因為晚上23點到凌晨1點為子時，陰陽轉換，陰氣重，陽氣弱，是一天中最為黑暗的臨界點。
子時陰氣旺盛，過了子時陰氣逐漸衰弱，人的陽氣開始生發，陽屬動，陰屬靜，所以這個時候最需要安靜。
子時已過，陽氣初生，就好比新生的嫩芽，這種初生的陽氣是維持整個人體生命活動不可或缺的動力，但是也最容易受到傷害。
而慢性前列腺炎的病人由於正氣虛損，陰陽大虛，本身陽氣就差，再不好好去保護這及其難得的陽氣，及其難得的嫩芽，即使吃對藥，病好的也很慢。
所以說子時一定不能熬夜，要上床安靜的睡覺，保護好這初生的陽氣。
另外，子時是膽經當令，膽經旺盛，膽汁推陳出新。
膽的生理功能主要是為內臟提供膽汁，幫助食物消化。
黃帝內經有句話叫做凡十一臟，取決於膽。
也就是說全身的氣血取決於膽氣的生發，在這個時間休息好了，對一天的幫助是非常大的。
人的身體除了五臟六腑，還有貫穿全身的氣血。
早洩也好，陽痿也罷，不僅僅是前列腺或者某一部分的問題，和氣血差有很大關系，保持一個健康的生活習慣對陽痿早洩的治療起到事半功倍的效果。
其實我們每個人都可以做個實驗，如果經常熬夜的話，可以試著堅持早睡早起一個月，身體的感受非常明顯，人也更有活力了。