在大多數人心目中，男人是強者的代名詞，但在重重壓力下，『鐵打的硬漢』也有撐不住的時候。
隨著年齡的增長，生活的負擔，以及時間的侵蝕。
兩性生活的時候男人總會有些不盡如人意的情況出現。
為此，男人女人都會陷入焦慮，也希望從專業的醫生以及網絡能夠獲得更多的支招，幫男士提升性健康留住性慾。
保持良好的性能力是每個男人和伴侶的心願，如何提高性功能也是男人不可繞開的一個話題。
對於男人失去興致，早洩很快結束甚至勃起不力，改善方法從吃西藥到中藥，從外用噴劑到行為調理。
在商家的大力宣傳下現在甚至開始服用具有鎮靜效果的保健品來改善男人性功能了，就像當前很火的鋅鎂片吃了能夠提高男人性能力一樣，在商家的宣傳下已經成為改善男人性能力的一種更好的替代選擇。
那麼服用鋅鎂片真能提高性功能嗎?對能夠改善陽痿早洩嗎?
鋅鎂片的作用，鋅鎂片能提高性功能嗎?
鋅鎂片有鎮靜、提高免疫力等作用。
鋅鎂片對於長時間精神高度緊張或者生活、工作、學習等方面壓力大的人群來說，可以起到鎮靜以及緩解壓力的作用，可以使人的神經放鬆，並且鋅鎂片也可以保護神經以及大腦，提高患者的免疫力。
患者在睡前服用鋅鎂片可以提高腸胃對藥物的吸收，也可以幫助藥物發揮作用，同時也可以提高患者的睡眠質量。
由鋅鎂片的作用可見其是一種合成的微量元素保健品一類，鎂是維持神經、肌肉和心臟應激性的重要離子之一，對中樞神經系統有抑制作用，可起到鎮靜的效果。
補鋅對於缺鋅造成生育能力的降低，以及改善前列腺的症狀都是有好處的，但是補鋅和男性的性功能並沒有直接關系。
很多商家把其含有的鎮靜效果用作來改善早洩的一種方法，同時我們自己很多時候因為看到有鎮靜的作用，就以為能夠降低自己面對性愛時候的激動心情，而且鋅鎂片也不具備臨陣服用後馬上起效的作用，所以其起到的延時效果是值得商榷的，更不用說用來治療陽痿早洩這樣的情況了。
幫男人留住性能力，提高男人性致的方法
運動是男人留住性能力需要持續堅持的一個方法，通過深蹲、慢跑等增強自身的體質，縮減脂肪能夠有效提高性慾，特別是腰圍的脂肪，每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高。
深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區的血液，有助於增強勃起功能。
合適的跑步這一過程可以達到暢達經絡、疏通氣血，以及和調臟腑、養陽補氣的作用，可以在人體的生理機能方面起到積極亢奮的功能。
還有很多的運動方法都具有很好的改善體質的作用，所以我們不要忽略了運動帶來的好處。
在女人眼中，一個性方面合格的男人，既要懂風情會浪漫，又要有技巧會主動;既要給她溫柔的前戲，又要懂得有力的進攻;既要帶她進入高潮，又不能缺少事後的溫存……生活是夫妻兩人的事，如果女人總是被動享受，讓男人承擔一切，那丈夫便會感到無形的壓力。
妻子一些無心的嘮叨會給男人帶來負擔，澆滅男人性慾。
特別是性生活過程中一句『你就是沒用』，這有可能讓男人埋下心理隱患，甚至引起勃起功能障礙。
所以請為男人『性減負』，不要給予過多的壓力，更要鼓勵男人自然發揮，就算有問題也主動討論，一起尋找解決方法。
此舉不但讓男人信心大增，也是維護夫妻關系的一種良方。
讓硬度好男人更持久，早些泄的臨陣解決方法
我們知道引起早洩因素很多，除少數早洩患者是由於遺傳性或者疾病導致之外，多數是屬於個人心態焦慮和早期重度手淫等不良行為所引起的陰莖敏感性早洩。
很多男士在過夫妻生活的時候因為早洩變得十分焦慮和擔憂，讓自己大腦始終處於一個緊張的氛圍之中，總是提前預想自己下一次一定還會早洩，這都是因為臨場發揮不好的原因造成的。
男人這樣的早洩問題嚴重阻礙著二人走向和諧的性生活，無不期望有一種能夠充分延長時間又能夠操作起來簡單有效。
面對早洩問題，最簡單直接有效的方式就是在陰莖上噴上艾尼森男士精華液這樣的外用延時噴劑來增強性抵抗力，七倍延長性愛時間還能夠有足夠的信心來面對敏感性刺激，同時有了良好的時間也就增加了我們面對下一次的信心，間接的加強了我們心態的改變。
作為一款綜合植物型延時的情趣用品，艾尼森噴劑專註於延時，特別是用起來不麻不灼燒還十分的溫和舒適，使用後能延時的同時而又不損失快感，這也是男人們所追求的。
壯陽要補的不僅是武器，陽痿無力的改善方法
性能力是男人最在意的事情之一，受到一些錯誤信息的影響，很多男人認為勃起時間短或者勃起無力就代表自己『不行了』，常有一些男性因為勃起而憂心忡忡。
如果確實出現明顯的性慾低下症狀，男性應該首先檢查血清睪酮(即雄激素)水平。
如果水平降低，則可以在醫生嚴格指導下進行補充雄激素治療。
除了激素問題，玉柱有時勃起，有時疲軟，還跟男性精神狀態有關。
人都有沮喪沒精神的時候，陰莖也一樣，當你心情舒暢、身體健康時，它也『意氣風發』;當你沮喪、疲憊、不舒服的時候，它自然也『蔫頭耷腦』。
陰莖是人體中的一個器官，而性功能是人體健康狀況的晴雨表。
如果一個人身體健康，就不會出現類似腰酸腿痛的各種早衰症狀，也不會出現性功能的衰退。
反之，如果一個人體質差，則不僅僅表現為性功能減退，同時還會有其他症狀。
因此，盲目壯陽補精是不可取的。
尤其是那些單純擴張血管的『壯陽』藥，嚴重的可使血管短時間內極度擴張，甚至破裂;長期服用單純性血管擴張藥物壯陽者，還可出現玉柱壞死。
正確的壯陽方法應該是避開對生殖器官的直接刺激，著眼於恢復身心的全面平衡，在中醫裡，這叫做補足陽氣。
如果男性疲勞過度，就要好好休息;精神負擔太重，就要趕快調整心理狀態。
與此同時，也可適當地請有經驗的中醫開些藥物。
『隻需一瓶就能留住男人的性能力』 『促進男性生殖器官再次發育』、『壯陽延時讓你更威猛』……壯陽，一個中醫專業術語，如今已經被濫用得偏離了它的本意。
鋪天蓋地的『壯陽』廣告，極盡誇張之手法，無孔不入，迷惑了很多為自己性能力擔心的中青年男性。
在選擇的時候，我們確實需要詳細的辨認一番，對於那種包治百病的要嗤之以鼻，沒有任何產品是全能的，雖然說保持良好的性能力是每個男人和伴侶的心願，如何提高性功能能力也是男人不可繞開的一個話題，但也要選擇合適的方式更有利於我們自身的健康。