任何男性都希望自己的身體是強壯健康的，尤其是在『房事』方面，但總有一些原因易導致男性的性功能出現障礙，如陽痿，在男性當中就很多見，因此男性想更好的保持性能力，平時就要注意做好預防工作。
生活中這4種食物能預防陽痿，男性們平時可以多吃一些。
1、山藥
山藥有健脾、補肺的作用，同時固腎、益精效果也是很不錯的，對於脾虛、泄瀉、夢遺、陽痿等有一定的防治作用，對於男性腎虛的，更宜常食用，可起到很不錯的補腎作用。
2、韭菜
韭菜是有名的壯陽食物，韭菜還有『壯陽草』之稱，它有溫中下氣、補腎益陽的作用，尤其是對於老年人性功能衰退有不錯的療效，對於陽痿還有緩解作用，因此男性預防陽痿也可常吃韭菜。
3、菟絲子
它屬於中藥材的一種，有補腎效果，俗話說『腎氣一虛，腰必痛矣』，因此對於腎虛腰酸腿痛現象，菟絲子對其有很好的改善效果。
4、何首烏
何首烏是很適合男人的一種補腎的食材。
有補肝腎、益精血的效果，對於腎虛有明顯療效。
尤其是腎虛者頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛的，都可得到很好的改善。
另外對於男性夢遺，女子帶下，食用都有一定的防治作用。
結語：
預防男性陽痿除了食療外，平時也要注意做好相關的防護工作，要消除不良的心理因素影響，同時要注意節制房事，養成良好的生活飲食習慣，戒煙，少喝酒，另外多鍛煉身體，因為身體虛弱時也易出現陽痿，還有要注意充足的睡眠， 睡眠不足、身體過於疲勞也是引發陽痿的常見原因。