手淫是對人類性行為的補充。
青春期的人們，用手淫來滿足自己的欲望；婚後的夫妻，用手淫來彌補生理期、異地分居等帶來的需求問題；育檢的男性通過手淫取精以檢查精液質量……正確的手淫是有益於人類的，與之相反，不良的手淫習慣則有可能造成陽痿早洩。
以下就是幾種常見的有害的手淫習慣：
1
過度用力擠壓陰莖
手淫通過用力擠壓陰莖、反復套弄來達到性高潮。
若手淫時過度用力擠壓陰莖，可能造成陰莖海綿體損傷，進而影響陰莖正常勃起。
與此同時，長期手淫，可能使得陰莖適應了手握持的力度和摩擦感，而在真實性交中，柔軟溫熱的陰道難以達到陰莖的刺激閾值，可能會出現勃起中途疲軟的現象。
2
手淫時有看黃片的習慣
淫穢讀物強烈刺激人的大腦中樞，使得性交過程縮短，長此以往，大腦中樞疲勞，勃起將變得越來越困難。
3
過度頻繁的手淫
即使有不良的手淫習慣，若頻率不高，對人體的危害還可估量，但若頻繁不良手淫，大腦的認知形成則會更加牢固。
4
手淫後的負罪感、愧疚感
強烈的自責、焦慮，往往使得心理性陽痿早洩的發生率升高。
手淫並不可恥，誇大手淫的危害，隻會給難以戒除手淫的人以更大的打擊和傷害。
文/中國中醫科學院西苑醫院
主治醫師 張修舉
編輯 熊恕
圖/源自網絡
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