早洩如何自愈？
可能先要潑一盆冷水了，早洩不會自愈，隻能治愈。
這玩意兒又不是普通的感冒，身體系統會自動幫你排毒，早洩這個病症一旦出現，是需要及時治療調理的，拖延的話隻會隨著年紀增長越來越嚴重。
中國男人患早洩幾率較高，約有75%的男性一生中或多或少都有早洩的困擾，其中因包皮過長、龜頭和陰莖背神經敏感占很大比例，還有部分是前列腺炎、手淫過度、雄性激素不足引起男性功能障礙，從而嚴重影響生活和工作，導致身體心理方面的健康也會受到壓力。
引起早洩的主要有哪幾個？
1. 過度手淫
很多男性在年少時不懂事或出於對自身生理結構的好奇，有頻繁手淫習慣，久而久之習慣成癮，反復強化快射精的條件反射，其實就是為早洩埋下了隱患。
2. 性知識缺乏
對性知識、夫妻房事不了解，出現害怕、緊張或興奮的矛盾心理，導致性交時出現過早射精。
3. 感情不和
夫妻雙方不善於配合，沒有默契，或女方厭惡性交，隻是以滿足男性需求為目的，迫切要求結束房事。
4.腎精虧損
不節制房事，性生活頻繁，縱欲過度，也會導致男性腎精不足，腎精虧損，導致早洩。
男人早洩應該要做好飲食方面的調養，並且要做好心理方面的調養，長期緊張壓抑的情緒容易導致早洩的產生，男人早洩平時要多鍛煉加強身體鍛煉，能改善早洩的問題，並且要消除負面心理情緒，樹立樂觀的生活態度。
那麼，出現早洩的症狀應該做點什麼？
飲食調節
飲食在治療早洩當中是占有一席之地的，在中國通常有食補藥補的習俗，當然早洩也不能亂補。
中國有句老話：藥療不如食療，食療不如運動。
在中國的傳統中醫更註重的是從飲食上面來預防和輔助治療一些疾病，用飲食來進行早洩的調理，可以多食用一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有微量元素鋅，鋅可以提高免疫力。
這類食物可以選擇狗肉、羊肉、動物的腎臟，大多數的海產品含鋅量也比較高。
如魚蝦，牡蠣等等。
心理調節
可能出現早洩後會對患者的心理造成很大的壓力，長期處於壓力中對於症狀的消除可能沒有一點好處。
早洩的病因多由心理因素的原因所導致。
比如性生活時心理緊張、焦慮、等此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早洩的發生，所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的調理方法。
體育鍛煉
男性在治療過程中還應該鍛煉身體，減少夫妻生活次數，養精蓄銳，讓身體盡快恢復到正常的水平。
體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早洩的康復上也有效果，所以它也是早洩的調理方法之一。
具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。
像慢跑，遊泳，爬山，體操，去健身房鍛煉也是不錯的選擇。
早洩會影響到生育功能，早洩也會影響到夫妻感情，早洩的男人要盡早采取治療措施，並且要堅持鍛煉身體，能改善早洩，心理壓力過大會造成早洩，平時要樹立健康的心理，能有效避免早洩。