如果說每次擦汗時你都能感到指尖油膩的話，恭喜你，成功進入油膩中年男的伐木累。

繁忙的工作、失控的身體、欲求不滿的靈魂以及生活的層層壓力，早已讓你的脂肪囤積。

偶爾陪朋友去一趟健身房的你好不容易做了個體側，除了發現隻有61分之外，還一不小心察覺出身邊私教嘴角隱匿不住的那一絲狡詐的笑意。

人到中年，仿佛越來越油膩了。

隨著年齡不斷的增長，身體各項機能在不斷的衰退，性功能也不能避免。

人到中年後性功能開始逐漸走下坡路，很多的中年男士存在不同程度的陽痿症狀。

如果你想勸說中年男人改變飲食習慣，選擇更健康的食品，那最有說服力的可能莫過於地中海飲食了。

據說此食療有：『中年男子防不舉、老年男女延壽命』的功效。

科學家稱，地中海飲食可以把中年男子患不舉《陰莖勃起障礙》的危險降低40%。

地中海飲食是一個籠統的概念，泛指意大利、希臘等地中海沿岸國家的飲食習慣。

人們的日常食品以水果、蔬菜、堅果、魚類、豆類和橄欖油為主食。

肉類、奶制品和酒在飲食中比例相對較低。

地中海橄欖油——『天然長效威而鋼』

據說，吃橄欖油最多的男子，每周吃橄欖油9湯勺以上，睪酮《即睪丸素，男性荷爾蒙之一》和性生活滿意度也是最高的。

最新的研究是在愛琴海群島中的伊卡裡亞島《Ikaria》進行的。

伊卡裡亞島的居民以長壽著稱，島上居民的平均壽命比西歐國家居民的平均壽命長10年以上。

希臘雅典大學的科學家最新的研究側重的是島上男性居民的性生活質量。

接受測驗的男性平均年齡67歲，有勃起障礙的隻有五分之一，比同齡男性患勃起障礙的比例低一半還多。

科學家稱，大量的吃魚，堅果和水果蔬菜可以促進男性的性慾，比服用威而鋼藥片更長效。

地中海飲食，讓血脈暢通

地中海飲食以魚類、豆類和橄欖油以及水果、蔬菜、堅果為主食。

研發威而鋼的科學家之一，邁克·威利教授說，飲食和生活方式的調整的確可以影響性功能，『但遺憾的是，我們今天生活的社會中，人們懶得改變生活方式，隻想吃藥』。

然而，健康的飲食才是幫助男性不用服藥保持性功能的持久。

科學家說，供應動脈的暢通，保障血液供應充沛，對陰莖勃起是至關重要的。

脂肪是睪酮的大敵，地中海飲食有助於防止發胖，保持瘦身，科學家相信這也是島上男性居民性生活健康的因素之一。

地中海瓜果飲食，讓男女延年益壽

步入老年，保命成為首要，性生活已經『退居二線』？

科學家說，改吃地中海飲食仍為時未晚，大有益處。

瓜果是地中海飲食的主體之一。

意大利科學家的一項研究顯示，地中海瓜果飲食有利於老年人保持健康，延長壽命。

按中國傳統個陰陽學說，植物的生長靠的是枝葉直接從太陽光照下吸取陽能，根紮於泥土直接吸取大地的陰能。

因此說，一切素食都是陽能和陰能有機結合的自然結晶，是適宜於人體的天然飲食。