男人有「大小」焦慮，女人也有「鬆緊」焦慮。
網上的各種的「縮陰」智商稅，
亞姐已經見怪不怪了。
但最近TikTok上的一個挑戰，著實把小編嚇到了：把冰塊放入自己的私處內，
還美其名曰：「私處冷凍治療」，宣稱可以下面變得更「緊致」。
這樣的舉動，自然吸引了大量缺乏醫學知識無知無畏的女性仿效，畢竟，
這種『療法』太容易嘗試，也不花錢，萬一有效了呢？
如果你也是這麼想的，就入坑了！
陰道真的能熱脹冷縮嗎？
熱脹冷縮這個物理原理，我們初中就學過了。
所有物體遇熱時體積會增大，遇冷時會縮小，人的身體組織自然也有這種特性，
這是『冰凍縮陰』的基本原理。
而且，人在冷的時候，皮膚的確都會皺起來！
但關鍵是，人體作為生物，有著復雜的生理調控機制，體溫是恒定的。
局部溫度改變對體積的影響也是極其有限的，根本談不上有治療效果。
否則，冰天雪地冷一冷，人不就能縮小幾圈了？
因此，往陰道裡放入冰塊是不能達到縮陰的效果的。
其實，決定陰道鬆緊的，是盆底肌。
骨盆位於軀幹的最下方，如果把骨盆看作支架，
那麼盆底肌就相當於掛在支架上的『吊床』，承載著盆腹腔各個臟器、組織。
同時，它圍繞在尿道、陰道、肛門周圍，起著『閘門』的作用。
為什麼會有女性紛紛效仿
這是因為懷孕後，女性的身體會分泌一種叫「鬆弛素」的物質。
它會分解韌帶和陰道組織內的膠原蛋白的連接，進而引起了韌帶和陰道的鬆弛；
鬆弛是生理性的，因為會幫助我們順產，但是也可能引起產後的盆底問題和陰道鬆弛。
這就意味著，不管你是順產還是剖宮產，都可能出現陰道鬆弛。
如果放了冰塊真能感到緊致了些，說不定是陰道周圍的筋膜軟組織受到冰凍損傷之後，
失去彈性所致，並不是真的有效縮陰。
凍傷後容易破裂出血，且長時間不愈合，直到所有損傷的黏膜新生，就像凍瘡。
更嚴重的，可能會導致陰道黏膜組織壞死，穿通毗鄰的尿道、直腸，
形成陰道尿道瘺、陰道膀胱瘺、陰道直腸瘺，尿、血、糞不分路，想想都可怕！
陰道鬆弛了要怎麼辦？
陰道鬆弛很大程度反應了我們盆底功能出現障礙。
我們究竟應該如何用正確、有效的方法來治療盆底功能障礙呢？
第一種是非手術保守治療。
包括盆底康復治療以及子宮托。
其中，盆底康復治療主要包括盆底肌肉鍛煉以及物理治療。
這裡說的盆底肌肉鍛煉，正是之前咱們熟悉的凱格爾運動。
個性化治療：康復治療+手法治療+電刺激和生物反饋
對於已經出現盆底肌問題的女性或有過分娩經驗的女性《產後42天為最佳康復時間》,
可到正規醫院進行盆底肌檢測評估。
盆底康復盆底功能生物刺激反饋儀，針對盆底肌肉做評估，並制定個體恢復訓練計劃，然後再進行治療後效果評估。
從而達到減輕膀胱脫垂和子宮脫垂的目的，將因生育引起的尿失禁、性冷淡、性生活不和諧的可能性降低。