1、忽視產後恢復的重要性
陰道是一個彈性很大的器官
它的肌肉可擴張到足以容納一個新生兒通過
但生產後，子宮下垂下面鬆弛，彈性變差
如果不注意產後恢復鍛煉的重要性
很容易因為產後恢復不當導致下面鬆弛嚴重
以至於出現漏尿的問題。
2、性生活過早或者過頻
性生活過於頻繁或者激烈不但會導致緊致的陰道慢慢的變得鬆弛
一旦下面鬆弛嚴重到一定程度，勢必出現出現漏尿的問題
所以針對這種情況除了需要在同房過程中有所節制異味
還需要把握住縮陰的最佳時間。
3、錯過生育的最佳年齡
年輕人的肌肉韌性好
伸展回收的效果好;高齡產婦35歲之後才生育
不僅生育時盆底肌肉很難伸開，分娩難度大
生育後也更難恢復。
這就好比橡皮筋
橡膠老化後彈性變差
所以高齡產婦出現下面鬆弛漏尿的幾率很高。
4、鬆弛後不注意陰道衛生
本身鬆弛的陰道很容易導致病菌的侵入，從而引發婦科炎症問題
墻壁平滑肌因受炎症刺激發生頻繁收縮引起尿頻
如不及時治愈，則可能會發展成為無法自控的尿失禁。
一般來說如果可以改掉上述4個壞習慣
那麼鬆弛漏尿的情況就會得到改善
當然對於因為下面鬆弛嚴重而出現漏尿問題的女人，及早進行修復。