女性的生殖系統是由多個器官和部位組成，而陰道是其中一個十分重要的器官。在女性順產後，很多女性都會擔心因為生產過程而導致陰道變鬆，這樣會影響日後的性生活品質。那麼，女性順產後，「下面陰道」真的會變鬆嗎？
最近，有粉絲私信問我：『，我預產期在即，現在很糾結，到底是順產好還是剖腹產好？都說順產會Y道鬆弛，是真的嗎?』
平日也常常聽到新媽媽這樣的抱怨：
「生了孩子以後，總感覺下面變鬆了，早知如此當初還不如剖了！」
還常常有孕婦專門來咨詢：
「順產會讓Y道鬆弛對嗎？可以提前預約剖宮產嗎？」
剖腹產就不會造成Y道鬆弛，這是真的嗎？
關於『順產會導致Y道變鬆？』這個概念算是深入人心了。
一、有「生」就有「鬆」
產後陰道鬆弛學名叫陰道鬆弛綜合征，英文稱之為Vaginal Relaxation Syndrom，VRS。
是每個產婦都要面臨的問題。
生產的次數越多，鬆弛的機會就越大，另外一個因素就是年齡，絕經以後隨著雌激素的下降也會出現Y道壁組織萎縮，繼而發生鬆弛的情況。
而順產出現陰道鬆弛的幾率更大。
因為胎兒是經過Y道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米《正常陰道直徑為2、5厘米》，經過出生孩子的擠壓，Y道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。
當然這並不意味著不選擇順產就一定不會鬆弛，事實上即便是剖腹產下面也會鬆弛，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。
所以即使進行剖腹產，其Y道也會有鬆弛現象。
二、能「順」還是「順」
剖腹產並不能避免Y道鬆弛，而且作為手術，它還伴隨有麻醉風險、術中術後出血、術後感染和臨近臟器損傷的風險。
順產作為一種符合自然規律的分娩方式，不僅可以使寶寶的肺功能在產道擠壓中得到鍛煉，神經末梢得到免費的按摩，而且還可以獲得一種特殊的免疫抗體，這些可都是剖腹產得不到的。
而且，順產不會給你帶來一條長長的傷疤，讓你從此遠離比基尼。
順產後並發症相對較少，而且不僅產婦可以立即進食，也可以盡快開始母乳喂養。
剖腹產後的禁食和刀口疼痛，餓得眼冒金星還不能翻身喂娃，痛苦的可不是一個人。
所以，只要沒有明確的剖腹產指征，就不要再為了「緊」
三、「鬆」了怎麼「緊」
看看滿大街的美容院養生館打出的廣告：「純中藥縮Y，安全無副作用！讓心愛的他驚喜得停不下來～」
這類誇張的宣傳忽悠使不少女性將Y道鬆弛視作洪水猛獸，紛紛掏錢開始「縮Y」。
其實很多時候我們並不需要去做這些所謂的「緊致」和「保養」，而且它們也都是騙人的，畢竟我們的身體會慢慢自行恢復。
正常情況下，在順產24小時後、剖腹產48~72小時後，可以自主開始做凱格爾訓練。
作用：產後及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。
鍛煉一段時間後，陰道能回縮，陰道彈性能恢復到產前的80％以上。
做法：仰躺在床上，收縮骨盆底區肌肉，持續收縮肌肉5秒鐘，然後放鬆5秒鐘。
以後逐日增加練習次數至每天50次，並加快收縮、放鬆速度。
最好分早、中、晚三個不同的時間段鍛煉，分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處於不同肌肉狀態，效果更好、更全面。
特別提醒：
根據美國國立衛生研究院(NIH)的報告，女性在進行凱格爾運動，最早在4~6周感受到效果。
如果你練習了很長時間卻感覺不到效果，就要考慮一下自己是不是哪裡沒做到位。
總之，順產後的女性陰道會變鬆的說法並不完全正確，因為每個女性的身體情況不同，而且產後的恢復期也因人而異。如果女性在性生活方面有任何問題，建議儘早就醫，以便得到有效的治療和幫助。