私密保養的最佳時機
經後是女性私密保養的最佳時期，同時也是陰道最容易感染細菌和需要深度護理的時期。
卵巢對於女性來說是非常重要的器官之一，經期是女性身體比較脆弱的時候，所以我們更要及時做好保護措施，那麼，經期如何做才能起到保護卵巢的作用呢?女性私密保養應該怎麼做？
01、經期一定要做到『捂』
月經是女性排毒的方式之一，毒素不能及時排出體外，就會引發一系列的婦科疾病。
經期做到『捂』，其實說的就是經期一定要注意身體的保暖工作。
如果在經期沒有注意保暖，腹部受寒了，寒氣刺激盆腔導致血管收縮，出現月經量減少、閉經、月經不調、痛經或月經暗黑等病症。
02、經期多泡腳
如果經期經常感覺到腳冷，千萬不可以像日常一樣忽視不理，經期腳冷會導致腹瀉，還會導致血液流動不暢，形成淤血，阻礙身體排毒。
腳是人體第二個心臟，腳底的穴位和經絡也有很多。
泡腳可以說是最簡單的排除寒氣的方法之一，也是經期保護卵巢最簡單的方法之一，泡腳時按摩足底的穴位和經絡，相當於給身體的各個內臟做一次SPA。
經期泡腳時不建議在水中加料，隻需準備清水泡腳即可。
因為經期是女性身體脆弱的時期，藥物使用不當可能會損傷肌理。
03、經期多補充葉酸
經期是女性身體比較脆弱的時期，同時也是卵巢最脆弱的時期。
經期補充葉酸可以起到預防卵巢病變的作用。
相關研究表明，女性經常吃一些富含葉酸的食物，其卵巢癌的病發率比很少吃葉酸食物的女性低74%。
葉酸並不難找，它屬於水溶性的維生素B的一種，所以幾乎每一種蔬菜中都會含有，含有葉酸較多的蔬菜有青菜、花椰菜、萵筍等綠色蔬菜。
04、經期飲食要清淡
經期是女性身體比較脆弱的時期，腸胃功能、腎臟功能也會有所下降。
所以，女性朋友經期選擇食物時一定要注意『清淡』。
經期進食過多的鹽或辣椒，會導致身體產生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀，一些過咸或者過辣的食物最好不吃，否則不僅會加重身體內臟的負擔，還會造成卵巢部位的功能受損。
經期後是女性私密保養的一個黃金時期，因此經期做好女性私密保養的意義非常重大，它決定了女性的生理健康和年輕態的基礎。
一旦卵巢部位出現病症，一定要及時確診，平時不可以忽視對身體的檢查工作。