眾多女性朋友遭受陰部瘙癢、白帶異常
下體異味等私處煩惱及各類陰道炎、宮頸炎症等私處健康的威脅
那麼針對中國女性
如何才能避免私處對自身造成的威脅呢?
第一
在日常生活中，根據季節定期對私處進行清潔
並在私處清潔的過程中
盡量使用可以快速有效抑金黃色葡萄球菌
黴菌、綠膿桿菌等致病病菌的洗液。
第二
養成良好的衛生習慣，內褲要經常換洗
換洗的內褲一定要使用特定的洗盆
切勿與其他衣物混洗，以免病菌交叉傳染
而且洗後的內褲應放在陽光下暴曬
萬萬不可放於陰涼之處等其自然風幹
第三
勤加鍛煉，如最簡單的仰臥起坐
據調查顯示
仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質
從而預防、治療婦科疾病。
首先，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉
使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。
其次，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎
並可以通過拉伸脊椎，調節中樞神經系統
從而改善身體的抗病能力
另外仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管
加快血液流動的速度
從而治療和緩解婦科疾病。