成年人關系裡
不僅僅要成為一個面部驚艷的女人
同事女性的身材管理和私處
緊致程度也是很關鍵點所在
女性私密處，如果能得到合理的保養
對身體健康有很多好處
我們平時要如何做到一些護理事項私處保持幹凈清潔
保持私處的清潔很重要一天一洗最為關鍵哦~不可盲目跟風穿著時代的潮流總是有很多種服裝蜂擁而至
緊身褲就在其位緊身褲會導致私處不透氣從而令私處溫度升高，而滋生細菌
引發各種私處炎症
因此，建議女性朋友穿衣的原則要保證私處透氣
多讓私處呼吸新鮮的空氣03.陰道保健/縮陰運動
產後陰道鬆弛情形較嚴重的女性，可考慮陰道緊縮術
把陰道黏膜與提肛肌拉緊，將陰道管徑縮小
但不適合短期內計劃懷孕的女性
縮陰運動是收緊骨盆附近的肌肉和PC肌
用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上
一天三次，每個月堅持15天
不但能保持陰道緊致
還能促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
產後要注意私處的保養
寶媽分娩時容易造成子宮異位甚至脫垂
子宮復舊不良的產後寶媽
容易導致惡露不絕，甚至引發一些婦科疾病
寶媽在產後除了補充一些恢復元氣的食物
還能通過按摩的方式，或者一些必要手段
從而促進子宮復健。