每個女性都希望成為魅力無法擋的女人
要做一個有魅力的女人除了要管理好自己的皮膚和身材以外
私密護理絕對不能忽視 女性私密處，如果能得到合理的保養 對女性身體健康有很多好處
Only the roots are watered fertile
Women's flowers can bloom beautifully
… …今天，小密就私密護理為集美們總結了以下幾個小技巧~我們一起來詳細了解一下吧
NO.1—保持私處清潔
保持清潔很重要，女性一切私處問題的根源是私處不夠清潔，因此，保持私處的清潔很重要。
建議各位女性朋友們每天早晚清洗陰道。
NO.2—少穿緊身衣物
很多女性朋友喜歡緊身褲，這樣的情況會導致私處不透氣，從而令私處溫度升高，
而滋生細菌，引發各種私處炎症。
因此，建議女性朋友穿衣的原則要保證私處透氣，
多讓私處呼吸新鮮的空氣，對於私處的保養有著很大的好處。
對於褲子的選擇盡量不要選擇緊身褲，寬鬆一點的褲子最為合適。
NO.3—陰道保健/縮陰運動
產後陰道鬆弛情形較嚴重的女性，可考慮陰道緊縮術，把陰道黏膜與提肛肌拉緊，將陰道管徑縮小。
但不適合短期內計劃懷孕的女性。
縮陰運動是收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。
用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。
不但能保持陰道緊致，還能促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
NO.4—保健體質/恢復元氣
產後的寶媽氣血虛弱，體循環下降，很容易受到五邪侵襲，導致體內寒濕淤積，
極易出現頭痛、關節痛、腰痛，提不起力等症狀。
針對此類問題，寶媽應該多食用鐵含量高的食物，
注意飲食規律與營養搭配；同時一定要注意防寒保暖。
NO.5—保養子宮/恢復緊致
寶媽分娩時容易造成子宮異位甚至脫垂。
子宮復舊不良的產後寶媽，
容易導致惡露不絕，甚至引發一些婦科疾病。
寶媽在產後除了補充一些恢復元氣的食物，
還能通過按摩的方式，促進子宮平滑肌收縮，從而促進子宮復健。
NO.6—陰瑜伽/清心塑形
練習瑜伽對我們的身體健康是非常有幫助的，生活中我們可以適當地練習瑜伽，能有效調理我們的身體狀況，
在平靜的狀態中，修復日常的傷痛，改善心態，調整內心的焦躁，使我們更加的健康更加有活力。
其實私密護理的注意事項是非常多的，希望每一位朋友都能積極做好相關的護理工作
隻有這樣才能夠確保自己的身體也健健康康的，總而言之無論任何情況下，我們都一定要好好防護