雖然適當的xing生活可以愉悅身心，但男性並不能隨心而慾。
另外除了xing生活，還要知道不能過度手淫，過度手淫和xing生活一樣會帶來傷害，隻有適當的xing生活和手淫才能讓彼此享受到愉悅感，也能增進感情，能讓男性精神抖擻，不會感覺精力消耗過度而第二天身體不適。
正常的男性在房事的時候所she出的精液是可以達到6毫升左右，而精液中所含的精子總數也能夠達到5000萬個以上，其中有70%的精子有正常的活動能力，而一個正常的男性具備這些條件就能夠讓女性成功受孕。
但是如果男性xing生活過於頻繁會讓精子的生成時間間隔過短，這樣就會出現精子供不應求的現象，會導致精子的質量以及數量都有所下降，有研究調查，在男性生殖疾病的人群中有70%的男性都存在過度縱慾的現象。
如何判斷是否縱慾過度？
1、xing器官有無不適在xing生活或者手淫前後，如果生殖器有明顯的麻木或者疼痛出現，則說明生殖器組織已經過於疲勞、或者存在損傷，此時就需要適當禁慾。
2、身體素質變差縱慾過度的人通常比較容易困乏，有的人還會日漸消瘦、精神狀態不佳，甚至是長期失眠，這都可能是縱慾留下的後遺症。
3、對xing刺激的反應變慢
通常男性對xing刺激是比較敏感的，陰莖的反應速度也相當快，而當機體在受到xing刺激信號後，並沒有快速的做出反應，這就要懷疑是否是縱慾過度使神經敏感度下降。
4、xing幻想比較多剛成年的男性在沒有經歷過xing生活時，會因為好奇而經常出現xing幻想，這是正常現象，而經常xing生活的男性還時不時的冒出來這類幻想，就需要考慮是縱慾過度引起的精神異常。
所以男性朋友要注意，在平時不管自己的xing慾有多強，都要克制一下自己，要控制好xing生活的次數，避免過於頻繁的xing生活給自己身體帶來不適現象。