性愛其實是人們一種最基本的需求。
有些專家發現，適當的性愛還可以釋放人們的壓力，緩解男女雙方之間的矛盾。
但是大家都知道，男性和女性對性愛的需求和方式是有很大的不同的。
那麼，大家知道對雙方最舒服的性體位是什麼樣的嗎？如果不了解的話，下面我們給大家介紹一下。
這6種做愛姿勢最舒服
1、男上位
男上位，顧名思義為男子在上面的體位，與女上位相對。
中國古稱龍翻，日本稱為正常位，為性交中最平常的體位。
西方多稱為傳教士體位，呼源自十九世紀，當時的基督教傳教士認為男性在上的體位，才是最自然且最適合性交的的姿勢，這些傳教士們也勸其他國家的信教者，不再使用類似其他動物交配的姿勢進行性行為，因而得名。
男上位要求女方平躺，兩腿分開且彎曲，男方趴下將陰莖導入女方陰道，女性可將雙腳圍繞在男性的背部、臀部或是舉至男性的肩膀，不同的位置會影響男性陰莖進入的深度。
男性可直接趴在女性的身上，或是以手、手肘將身體半支撐起來，或是采取跪坐姿。
采取這樣的體位，男性可全覽女性的身體，也可用空出的手對女性的身體進行撫摸。
2、女上位
女上位是一個基本的性交姿勢，在性交活動中使用頻率僅次於男上位的一種性交姿勢。
女上位的普遍應用不僅與其在性生理方面的合理性有關。
女上位的特點是男性處於被動，女性處於主動，為性生活增添了新意。
另外男性身體不適，肥胖或希望減少體力消耗時此種性交姿勢能夠滿足需要。
在女上位時男性有一種特殊的感受，就是由主動轉為被動的體驗，他在體驗如何被套入而不是插入的感覺，當女性能夠充分掌握這一姿勢，在將身位上下運動反復使陰莖將脫離又插入陰道時，好比打氣筒的運動方式，因此某些書比喻女上位為『活塞運動』。
女性可隨意控制插入的深度和活塞運動的頻率，因此深得女性的喜愛。
3、男女對坐式
對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。
該體位可有效拉伸小腿肌肉。
由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。
印度性學家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好。
注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。
4、背部貼墻式
靠墻站立式性交可提升快感，這一體位可有效地鍛煉四頭肌《大腿前部肌肉》和腰部肌肉。
男方身體略微前傾，女方背部可適當彎曲。
古普塔博士表示，靠墻站立式性交對雙方體力要求都更高。
另外，為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。
另外，實施該體位時，男方可以將女方完全抱起來，激情中消耗熱量會更多。
5、抬腿架肩式
所謂『扛腿式體位』是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。
這一體位可極大刺激男方戰鬥力，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛煉腹部肌肉。
加吉博士表示，該體位是很理想的有氧運動，相當於健身房運動30分鐘。
6、彎腰蹲伏式
除了常規性愛姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。
這比健身房鍛煉更具優勢。
由於該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。
坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱。
注意：腰部疼痛時，不宜選擇該體位，否則會加重不適。