1.有氧運動
這與瘦身無關一隻是為了提高性趣進行的熱身運動。
來自得克薩斯大學的研究報告指出，在一批同樣觀看了成人電影的女性人群中，那些曾經在觀看前進行了20分鐘有氧運動(比如長跑或者舍賓)的 女性比沒有進行運動的女性更容易獲得高度的性興奮。
所以，為什麼不在你的激情 之夜前先來上一段快節奏的散步呢?
2.性幻想
性幻想和白日夢並非男人的專利。
這種常常被女人們略帶鄙視地稱為『意 淫』的色情想像，事實上卻正是幫助女人 激發性趣的得力助手。
專家強調，當內心傳統的道德觀念對『性幻想』產生排斥你要告訴自己，這一切都隻是想像而已，完全無害於現實生活，因此，要多狂野都可以。
3.健康飲食
良好的血液流通和新陳代謝不僅有利於降低膽固醇和血壓，也直接影響著你的性敏感度。
全麥食物、水果、蔬菜和蛋白質從長期的功效上看，比任何性保健藥品都擁有更良好的效力。
4.充足睡眠
經過臨床生理學家對超過2600個婦女的觀察，他們發現，造成大多數女性性冷淡的主要原因是身體疲勞。
而睡眠除了能夠讓你得到更充足的休息以外，也是對抗『性趣殺手』——壓力——的主要幫手。
5.像男人一樣思考
對於許多女人來說，性生活更像是一長串『待辦事務』清單上可有可無的一項，她們對待它的態度和對待家務勞動沒有什麼兩樣，因為她們從小就被教育說要謹慎地甚至是盡量避免發生任何性關系;與此相反的，男人們從還是一個男孩時就開始認為，性是一種幸運，是魅力的體現。
所以，像男人一樣思考，試著讓自己更放鬆並盡情地獲得享受和快感吧!這是枯燥生活裡最棒的調節劑!
6.喝咖啡
這是真的!咖啡因能夠刺激多巴胺的生成，而多巴胺正是大腦中控制各種快感產生的主要因素。
實驗證明，常喝咖啡的人比不喝咖啡的人對於性快感具有更敏銳的反應。