提起手淫，相信絕大多數男性都有過。
性需求，本來就是人類的基本需求，在沒有條件AA的時候，男性喜歡靠手淫來。
然而過猶不及，若是手淫過度，就會危害身體健康。
手淫多少次算『過度』
每個人的身體素質有差異，所以，對於手淫過度的次數，也沒有一個確切的數字。
一般情況下，根據個人體質，每周一到兩次算是適度的，不要連續兩天手淫。
若是超過三次，就算是自慰『過度』了。
但因為個人體質不一樣，如果第二天起來很乏力，沒精神的話可以相對應的減少。
手淫過度評判標準有什麼
1、性器官出現不適感若手淫時，或手淫後，生殖器官出現隱痛、麻木等不適的感覺，即是手淫過度的表現。
2、對性刺激的反應正常情況下，男性對性刺激的反應，是比較強烈的。
若是手淫之後，興奮時間一次比一次延長，就要小心了。
3、思想上迷戀手淫過度的另一個典型表現，就是在思想上對手淫非常迷戀。
假如每逢看小說、影視引起性沖動，可能也屬於手淫過度。
4、身體素質變差若有長期手淫史的男性，手淫過度，還會導致體質衰退。
所以當手淫的男性，如果手淫後，出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠等，也說明手淫過度。
手淫過多容易導致性功能損害，容易導致前列腺炎，導致很多精神心理上的危害，手淫可以挫傷尿道海綿體，導致尿頻、尿急、尿滴瀝不盡，類似於前列腺炎的症狀，嚴重就是前列腺炎。
另外手淫挫傷陰莖的海綿體，導致海綿體血流量不足，可以導致陽痿。
手淫敏感，可以導致早洩，所以一定要控制手淫，戒掉手淫，手淫的人平常狀態不佳，容易導致身體上的傷害，損害陰莖的發育，導致陰莖短小。