假性親密關係是指同床共枕的夫妻卻沉默不語，彼此之間表面上相親相愛，卻以一種無形的安全距離保持界限感。這種關係常常因為沒有良性的溝通方式而導致雙方越來越疏遠，甚至產生婚內孤獨的感覺。如何打破這樣的關係模式？以下是三個建議。
1.提升共情能力：從「你」、「我」到「我們」
共情能力是指可以深入他人的感受，理解他人的能力，其中包括認知共情和情緒共情。如果夫妻彼此以「你」、「我」的狀態來劃分，問題得不到解決，應該提升共情的能力，以「我們」的姿態共同承擔問題。當對方產生情緒時，及時、合理地產生共情能力，增進彼此的理解，建立良好的親密溝通。
2.共同成長：接觸新鮮事物
夫妻之間常常因為彼此經歷的一切已經熟悉而變得冷淡，這時可以一起去研究一些新鮮的事物，以激發內心的新鮮感，也能增加彼此的相似性和吸引力，進而提高靈魂契合度。
3.為親密關係打好基礎
建立真正的關係互動需要為親密關係打好基礎。首先，需要更深入地了解自己和對方的動機和含義，以及為何會表現出某些行為，可以邀請朋友來傾聽，從旁觀者的角度看待問題。其次，卸下防禦，將自己暴露在對方面前，接納對方，建立彼此之間的信任和依賴，進而建立良好的親密關係。
4、建立良好的溝通模式
建立良好的溝通模式是關鍵。夫妻之間的溝通模式可以透過以下幾點來提升：
做好心理準備，保持冷靜和客觀的態度，不要用情緒控制溝通過程；
避免指責和批評，改用積極的語言和提出解決方案；
聽取對方的意見，不打斷、不批評、不互相指責；
保持良好的身體語言，例如保持眼神交流、微笑等，讓對方感受到你的關心和尊重；
坦誠地表達自己的想法和感受，並尊重對方的想法和感受。
5、尋求專業幫助
如果你們的關系仍然存在問題，尋求專業幫助是一個不錯的選擇。專業的心理醫生和夫妻關系治療師可以幫助你們更深入地了解彼此，找到解決問題的方法。