我們的文化與性之間有一種奇怪、有趣同時又承載著困惑的關系。
一邊希望青少年對性『說不』，而另外一邊每個成年人都試圖做出結論，希望找到一個對性是什麼的一致理解以及性是怎樣出現和融入生活的。
這固定不變結論的是由我們監護人視性為傳家寶，一代傳一代。
青少年父母與青年父母想保護孩子不犯錯誤，以此使用性教育做為工具防止相關事件的發生。
在他們的年代裡，拿好的例子來勸解青少年(那是對你有益，而不是對我)。
這矛盾的情感使我們感覺性帶來一種情緒，包括慚愧，罪惡感，轉向我們內心深處，直到最後鎮壓我們的性慾。
當這個不知不覺的發生之時，我們生活中的其他部分將同樣受到影響;創造力受阻、關系變得緊張、無聊或者受傷，緊接而來的就是焦慮感。
性是可恥的，甚至今天大多人都認可，大家變得畏懼它，試圖躲避它，或者盡管參與其中卻仍然與它保持著情感上的分裂。
大多數人都有一個理論上的理解，認為性讓我們變為人類的生物組成部分，是一種必需因素，或者是釋放被壓抑力量的機會;少數人認可這些相同的理論也適用於他們。
當我與來訪者談論性問題的時候都很有趣，大部分人都顯然變得不舒服或者咯咯的笑起來。
有時顯然對性的負面情緒和態度來自悲痛的經歷，比如性虐待。
在這種情況下，比起調整個人觀點，性問題本身早已變得更加復雜。
如果沒有性創傷，每個成年人都可以借助些許幫助來理解自己的性本質，並開始享受健康的性所帶來的益處(可以幫助免疫系統，提高性慾，降低血壓，降低心臟病的風險;可以得到體能鍛煉，降低痛苦，提高睡眠質量，降低壓力)。
怎樣開始理解你與性的聯系?
很多人一生都帶著對性的困惑和矛盾，他們覺得自己深陷泥潭，無法找到解決問題的辦法。
回顧你的性生活，從中找到問題所在或者覺察與你相關的一些問題，這倒不失為一種好方法。
在做任何聯想之前，去探索和理解你與性之間的關系至關重要。
問自己一些問題：
當你開始思考性問題，第一個映入眼簾的是什麼?
你對性觀念的第一反應是什麼?你會感到舒服或不安嗎?尷尬?恥辱?自在?從你的基本反應大概可以看出你對待性的態度。
而知曉自己對待性的態度可以幫助你了解哪裡需要關注，你又該從哪裡著手解決。
你的監護人如何看待性?
談及性時，他們是以開放的態度，還是不安，亦或者是盡量避免這個話題?如何你誠實地回答，你可能會驚訝地發現，問題2和3的回答有一些共性，而那非常自然。
你能想到一些有關性愛之後的好處嗎?
在回答這個問題時，不要憑印象回憶一般性的事實。
而盡量憑借你的親身體驗。
回答這個問題有助於你進一步了解你對性和將其融入生活的態度。
同上面相似的問題，但可能引發不同的反映。
你可以問問自己：這一經歷給你帶來了什麼?它僅僅是一種需要滿足的慾望嗎?還是有更多的意味?你的回答越詳細越好。
從問自己這些問題開始，看看它們能讓你想到些什麼，而且又能引發哪些其他的問題。
為了提升由你的性經歷引發的生活的其他方面，盡量發現是否有其他你需要注意的問題或者解決方案。