哪些食物對性健康是有幫助的呢?(建議收藏)?

很多人說吃藥不如食療。

食療這個說法本身不是非常的科學。

但是吃進去的東西對你整個人的健康狀況是有很大的影響的。

如果把我們的身體比作一輛車的話。

那你吃進去的東西就是等於給車加的油。

你想要這輛車健康的運轉,你就不能給他加一些很劣質或者是不合適,不合格的的油,不然的話,久而久之這個車肯定會出問題的。

但是市面上傳說的那種壯陽食物,滋補食物,催情食物。

我跟你們講,99%都是瞎說的。

什麼瑪卡枸杞紅棗,如果你覺得它們很好吃,吃的很享受,那你就多吃一點。

但是你如果要是帶想要壯陽滋陰的這種目的去吃的話,你一定會感到失望的。

食物對於我們性健康的確很重要。

但是基礎就是你要用科學的,有充分的營養學證據的這種方式來選擇吃這些東西,而不是去聽一些毫無證據的傳聞。

那科學的來講,哪些食物對性健康是有幫助的呢?大家可以記一下:

第1個是牛油果。

原因是裡面有大量的不飽和脂肪酸。

我們曾經講過,男性性器官的勃起,主要是充血,而充血的能力跟血液循環有關系的,血液循環又跟心臟功能有關系。

那牛油果裡面的這種不飽和脂肪酸對你的心臟功能是有幫助的,而且它裡面的鉀元素和維生素B6,可以促進血液循環。

男性經常吃牛油果可以預防勃起障礙,女生也是一樣的。

很多女性說自己性器官不夠敏感,很可能反映的是她的心臟功能跟血液循環不夠通暢。

所以說多吃牛油果吧。

第2個性健康的食物是性仁。

原因跟牛油果也是一樣的,就是不飽和脂肪酸。

第3個是洋蔥和大蒜。

它們是可以促進雄性激素的分泌的。

當然要是約會那天就不要吃了,因為會讓你的口氣有點怪怪的,平時的話可以多吃一點東西。

第4個是魚類。

有朋友說生蠔對吧,生蠔是可以的。

可是呢,還不如下面幾種魚這麼好。

吞拿魚,三紋魚,鯖魚。

因為它裡面很多Omega3和DHA,EPA這些東西,它可以提高大腦內的多巴胺水平。

這樣會讓你減輕焦慮,自然會發揮得更好。

第5個是胡蘿卜。

研究表明經常吃胡蘿卜的男士,精子的活力比不常吃胡蘿卜的男士高出了6.5~8% ,這是什麼概念呢?一般男子的精子活力在30~50%這個樣子。

高出6.5%~8%,其實是特別多的。

第6個,特別重要,就是綠葉蔬菜。

我知道很多男生特別不喜歡吃綠葉蔬菜。

他會本能的認為,當然是吃肉可以壯陽啦,吃蔬菜怎麼樣能壯陽呢?其實不是這樣子的。

因為綠葉蔬菜裡面有葉酸,可以清潔你的血液,清潔完以後,血液循環就會更加健康,勃起功能就會更好。

所以說,與其花這麼多錢去吃這些壯陽的補藥保健品,還不如先從最基礎的最簡單最便宜的飲食習慣去改變。

所以最好每天每一頓飯裡面都要有綠葉蔬菜。

然後還有西瓜,石榴,番茄,無花果,再說無花果是很重要的。

因為它會促進你分泌費洛蒙,大家都知道費洛蒙是什麼吧,費洛蒙香水賣的那麼貴。

就是說你分泌了這個費洛蒙之後,對異性更有吸引力,更有誘惑力。

還有辣椒,其實紅辣椒也是加速血液循環的。

最後我們才說到肉類。

對性健康比較有幫助的肉類,傳統的看法都是牛肉和羊肉這些紅肉對吧,其實這也是錯誤的觀點。

很多人認為吃牛排可以助性。

倒不是說吃牛排不可以助性。

隻是吃肉要有一個健康的比例。

假如說你吃十斤肉的話,最好20%是紅肉,80%是家禽的肉,例如雞胸肉,鴨肉。

而且肉的品質是很重要的。

少買那些打激素和抗生素的肉。

這樣對你的心臟很不利的。

所以你會發現身體健康的程度和性健康的程度都是成正比的。