夏日炎炎，路過便利店都會想買一支冰棍，看見奶茶店就想買一杯加冰的奶茶。
女性夏日的飲食結構到底怎麼樣比較好呢？
女性夏季飲食要注意健脾益氣、清熱利濕、消暑生津，所以飲食的選擇要求清淡，少油膩易消化。
最好的夏季養生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。
非生理期適當食用一些冷食或者喝些冷飲是可以的，但是不宜過量，吃太多會損傷脾胃，影響食慾，導致胃腸功能紊亂，要把握好『度』。
氣溫較高的時候，空氣中的水分比較多，私處環境自然會比較濕熱。
女性私處會容易被病菌入侵嗎？應該如何防范呢？
夏季天氣炎熱，私處的汗漬和分泌物較多,較其它季節，私處更容易被病菌入侵。
建議均衡飲食，忌辛辣油膩食物，鍛煉身體，提高身體免疫力；
養成良好的衛生習慣，每日清洗外陰，特別是同房後也要注意清洗；
穿棉質透氣內褲，內褲不要和外衣襪子混洗。
氣溫升高，遊泳池和海邊就成了降暑的熱門之地，雖然像『下餃子』，大家卻還是蜂擁而至。
遊泳會導致女性感染婦科病甚至性病嗎？
性病或其他導致婦科炎症的病源體可能存在於泳池的池水中，但是池水中添加的含氯消毒劑會消滅絕大部分的病源體，再加上我們的抵抗力和陰dao的自凈作用，被感染的可能性是不大的。
但是要注意公共場所的馬桶、儲物櫃、更衣間的桌椅等等的衛生哦，經期和婦科炎症期要避免遊泳。
夏季女性應如何清洗私處？女性私處毛發需要修剪嗎？
私處的清潔在夏季是必要的，但首先要弄清楚我們清潔的是外陰而不是陰dao。
陰dao有自凈作用，平時是保持著弱酸性的陰dao內環境，而我們的沐浴露和肥皂都是堿性的，頻繁的沖洗會破壞陰dao的內環境，導致更容易發生陰dao炎症。
有人認為穿泳衣或者比基尼夏季私處毛發外露不雅觀，就用剪刀剪去甚至用刀片刮除。
其實這樣做是不利於健康的，私處毛發起到阻隔細菌的作用，毛發除去後失去了這層『屏障』的保護，容易引起感染，如果操作不當容易造成局部皮膚的破損，引起毛囊炎甚至局部皮膚的感染。
女性朋友們總是會根據顏值買東西，吃的、穿得、用的都會挑選好看的，當然內褲也不例外。
女性夏季應如何選擇貼身衣物？適合使用護墊嗎？
夏天女性的內褲要選擇棉制衣料，通風又衛生，寬鬆設計為主，過度包裹或者材質不透氣很容易導致炎症的困擾。
有些女性在非經期也有使用護墊的習慣，卻不注意更換，這樣不僅無法保證私處的幹爽潔凈還容易滋生細菌。
不提倡非經期使用護墊，如果一定要使用建議2-3小時更換一次。
夏天私處感到瘙癢是什麼引起的呢？
夏天是婦科疾病的高發季節，特別是陰dao炎、外陰炎容易引起我們女性朋友的困擾。
瘙癢主要是一些常見的病原菌引起的，比如說黴菌、滴蟲、細菌等是我們最常見到的病源菌感染。
如果感到瘙癢、分泌物增多、顏色氣味異常需要及時就醫，做一下白帶常規的檢測，以方便醫生對症下藥。