前些天看到一則新聞，內心感慨萬千：
杭州一位36歲的蔣先生，之前身體健康，家庭和睦。
可就在最近，一場體檢，瞬間擊垮了他生命裡的所有幸福和美好。
因為連續幾天一直幹咳，蔣先生遂去醫院檢查，結果被查出肺癌晚期，並伴有轉移。
這個突如其來的噩耗，讓蔣先生一家一下子感覺天都塌了。
妻子當場崩潰大哭，無助地祈求醫生：『求求你救救他，我們的孩子還不會走路』
可惜，醫生隻能惋惜地嘆氣：『目前的狀況已經不能手術了，隻能采取靶向治療或者放化療。
要是早點檢查、治療，不至於是現在這個情況』
明明好好的一個人，怎麼突然就肺癌晚期了？
其實，這都藏在蔣先生平日的生活習慣裡。
據悉，蔣先生每天從早上睜開眼到晚上睡覺，要抽20根煙，飯可以不吃，但煙必須抽。
這個習慣從20歲上大學的時候就養成了，一直持續了整整16年。
平時，無論家人如何苦口婆心地勸他少抽煙，蔣先生就是不聽，始終認定自己年紀輕輕，不會有什麼問題。
沒想到，命運最後還是給了他重重一擊。
這樣的事，放在誰身上，想必腸子都會悔青了。
可惜事已至此，再後悔也無濟於事了。
人們常說，愛自己什麼時候都不晚。
於是仗著年輕，肆無忌憚地透支健康，消耗生命，把愛惜身體這件事拋之腦後。
後來，身體垮了，才恍然驚覺：
愛自己這件事，每拖一天，就是多給自己釀一份禍端。
消耗健康，是對自己最大的不負責
茨威格曾說：『一個人年輕的時候，總以為疾病和死神隻會光顧別人』
然而事實並非如此。
這世上沒有人能永遠幸運。
所有今天透支的健康，都會變成明天催命的債。
前幾日，深圳衛視播出了一檔節目『我的白大褂』。
節目中，24歲的蔡女士，因為長期熬夜，左側身體變得有點兒麻木。
去醫院就診後，竟然發現是中風。
更糟糕的是，蔡女士顱內，還不排除有動脈瘤的存在。
醫生擔憂地說：『動脈瘤最怕破裂，一旦腦袋裡面血管破了，便會大出血，隨時有生命危險』
被告知診斷結果的時候，蔡女士癱軟在病床上，不停地抹眼淚。
明明是本該享受大好青春的年紀，卻因為長期熬夜，熬出了大問題。
連醫生都忍不住『驚嘆』，她才24歲，這樣的病，在年輕人群中極為少見。
蔡女士的遭遇，再次為我們敲響了警鐘：如今，許多疾病已經趨於年輕化，保持健康良好的生活習慣，一刻也不容輕視。
否則，等不幸降臨到自己身上，再後悔，也都晚了。
身邊有位朋友曾跟我講過這樣一件事：
有一次，他跟一個好友一起去體檢。
拿到體檢報告那天，他心裡五味雜陳。
好友的檢查總結隻有一項：屈光不正，也就是近視。
而他大大小小的病症，竟然寫滿了多半頁紙，許多他沒聽過的病，居然都存在在他的身體裡。
因為工作原因，他經常晚上出去喝酒應酬，喝完了回家還要玩半夜手機。
有時候看到一些猝死的新聞，想到自己熬夜成癮，黑白顛倒，也會擔心自己的身體。
但過不了幾天，就又開始繼續不健康的生活習慣，因為始終心存僥幸，覺得所有意外和不幸隻會發生在別人身上。
可沒想到，那些不經意間透支的健康，早已暗中給他標好了價碼。
他說：
那天我看著好友拿著體檢報告一副心安的樣子，突然無比心酸地意識到，我房子比他大，工作比他好，條件比他優越，但我所擁有的一切，跟他健康的身體比起來，根本不值一提。
是啊，人活著，健康若沒了，哪怕貌比潘安，學富五車，財富無數，也都成了浮雲。
『繡春刀』裡說：『心存僥幸者，賭徒是也』
無論什麼時候，對健康抱有僥幸心理，拿身體開玩笑，就是拿命做賭博。
輸了，這輩子就完了。
及時止損，是最高級的自律
月初，電子競技選手簡自豪宣佈正式退役的消息，在網上掀起一陣熱議。
作為英雄聯盟知名的明星選手，自2012年出道至今，簡自豪在征戰職業聯賽的這八年間，屢創佳績，獲得過許多重量級獎項。
在許多人心裡，他是傳奇，是神一樣的存在。
可剛剛年僅二十三歲的他，卻毅然決然地決定褪去一身光環，回歸平凡人生。
原因，隻是因為他的身體狀況大不如從前了。
在退役致辭裡，他寫到：
『因為常年的壓力大，肥胖，飲食不規律，熬夜等原因，我的精神狀態沒有以前那麼好了，醫生也說如果再繼續嚴重下去，並發症很快就會出現，我的身體條件，不允許我再繼續戰鬥下去了……』
因為不想栽倒在健康面前，對電競事業哪怕萬般不舍，簡自豪最終還是選擇了及時止損，把生活重心放在調養身體健康上。
這個世界上，人人都焦慮滿懷，都想名利雙收。
愚者忙趕路而不顧一切，而智者，都懂得不忘健康。
2019年最後一天，當大家都在祈福新的一年可以有錢，暴富的時候，吳彥祖卻語重心長地呼籲人們註重健康。
他在微博裡寫：
『2020年必須要註重健康，因為沒有健康你將一無所有，如果身體有什麼問題，千萬不要拖延，盡快去看醫生』
這一番話，正是吳彥祖因著他本人的慘痛經歷，發自肺腑給人們最實在的忠告。
去年上半年，吳彥祖因為一個小病差點兒死掉。
一開始，在身體不舒服的時候，他以為隻是食物中毒，就沒太當回事。
在家等了三天才去醫院，檢查後發現是非常嚴重的盲腸炎。
最恐怖的是，他被醫生告知，幸好來得早，如果再遲一天來醫院，可能就會死。
住院一個星期，吳彥祖體重急劇下降，以至於幾乎喪命。
後來，死裡逃生的他，終於深刻領悟到生命的脆弱，健康的可貴，他說：
『這是一個很大的警鐘，叫我不要把我的健康視為理所當然』
人這一生，不怕工資低，就怕命歸西。
不怕掙錢少，就怕死得早。
任何身體上的不舒服，都是在善意地提醒你：
不規律的生活作息，不健康的生活習慣，都必須及時停止了。
身體經不起消耗，健康經不起揮霍，成年人的世界，及時止損，才是最高級的自律。
越往後，付出的代價隻會越大。
愛自己，一定要趁早
有句話說：這世間最痛苦，最令人後悔的事，是我本可以。
本可以好好照顧自己，結果卻把愛自己當成了掛在嘴邊的空口號，不顧身體承受能力，喝著烈酒，吃著垃圾食品，熬著長夜。
等到身體垮了，健康沒了，才後悔莫及：
如果當初沒有熬夜，是不是身體就不會出問題？
如果過去沒有經常抽煙喝酒，是不是如今就不會得病？
如果曾經沒有那麼多不好的生活習慣，是不是現在就不會躺在病床上？
人，總是在失去健康的時候，才懂得健康的可貴。
這世上沒有如果，隻有結果。
與其往後後悔，不如從現在就開始愛惜身體。
健康飲食，規律作息，適當運動，保持良好的生活習慣
別抱有僥幸心理，再忙，也不拿身體開玩笑，再不易，也要照顧好自己。
別總想著往後如何，愛自己這件事，一定要趁早，多拖一天，就多辜負自己一天。
作者：握書姑娘,寫手圈最會拍照的違文藝，攝影界最會寫字的美廚娘。
夢想執筆走天涯，歸來仍少年。
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