記住兩個不要，一是夫妻間不要傳染不良情緒，二是不要帶著情緒過性生活。
老夫老妻的情感倦怠還需要用心加點小內容小刺激，讓對方總有新鮮感是保持婚姻和諧的法寶之一。
嚴格地說，性能力和年齡沒有必然聯系。
但隨著年齡增長，人的健康狀況會走下坡路，高血壓冠心病等又會影響到性生活的質量，導致性生活頻率降低。
老年人可能因為皮膚鬆弛出現皺紋，而不願與伴侶『坦誠相對』。
其實，衰老是相互扶持的最好見證。
多說兩句『我愛你』『你還是那麼美』之類的情話，有助於烘托氣氛。
細心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡。
正如阿拉伯著名的性學典籍《芳香園》中說的，如果不用手愛撫，性隻是沒有甜味的果實。
性前戲是兩性性愛裡面非常重要的一個環節，它關系到了很多方面的問題，性愛質量方面的問題，情侶們都會有一段性前戲，但性前戲的時間太長也能影響健康和性慾，具體可以參考以下方法：
1、營造新的臥室環境
構思一個新主題，根據主題將臥室重新修飾一新，帶來前所未有的房事生活全新體驗。
比如更換一種新材質、新顏色、新樣式的窗簾，營造浪漫熱情的夢幻氛圍。
在屋頂粘滿熒光效果的星星顆粒，關燈之後在黑暗中閃閃發亮，仿佛置身靜謐恬淡的星空之下。
再把需要的所有東西放到床的周圍，像避孕套、潤油劑、毛巾、一大瓶解渴的檸檬蜜水。
除了考慮如何享受激情歡愛之外，就無須多慮了，更不必為找些瑣碎的東西而不得已在興頭上按下『暫停』鍵。
2、玩些欲拒還迎的小把戲
親密時男人往往顯得迫不及待，這時無需馬上迎合他，關鍵時刻玩些『欲迎還拒』的小把戲會大大增進房事生活氣氛。
不要以為這種拒絕行為會為當時的熱烈興致潑冷水，恰到好處的閃躲對他來說無疑更為挑逗。
將遊戲的步調節奏拿捏得當，當晚會以一個酣暢淋漓的高潮做收尾。
性專家會建議你告訴對方你的夫妻生活節奏，他就能很好地配合你，你們將會有更和諧的完美房事生活。
3、房事過程要親密體貼
親密活動時讓你和他的雙手緊緊相扣，或是輕輕滑過他的背部，以及撥弄他的眼簾等等諸如此類的親密小動作，不僅能充分表達你內心細膩溫情女性特征十足的情感，更能增加雙方『電流』交互，將親密氛圍推向高潮。
4、堅持說『晚安』
不管情緒如何，堅持跟對方說『晚安』，這是在向對方傳達，無論發生什麼，你都很珍惜這份感情。
5、秀恩愛
幸福的夫妻總是很樂意在公共場合表達他們的親密，有時還會有些親昵動作，這不是作秀，而是在宣佈互相屬於對方。
女性健康性慾心理要知道這5點
一般來講，女性培養健康的性慾心理應該注意如下因素：
1、夫婦雙方都有性的欲望和性的沖動，而不是一方有性的沖動，另一方卻不以為然。
2、夫婦雙方都互相有著同房的需要，並為此感到輕鬆愉快，而不是單方需要，另一方應付了事。
3，夫婦在同房時，注意力高度集中在性行為上，沒有其他的意念，不想與性無關的事情，不想入非非。
4，夫婦在同房中，激動、興奮、歡快的情緒相互感染，並相互激勵對方。
這時的表情、姿勢、語言、語調等都是相互觸發性的快感的手段，而不是一方有不自然、勉強或為難的表示。
5，夫婦雙方是在高度的舒坦、喜悅和滿足中完成性行為，而不是毫無趣味的機械運動。