有位朋友在後臺留言：『我前天去醫院檢查的時候，發現自己有前列腺炎，可是我感覺身體並沒有哪裡不舒服，為什麼會得前列腺炎呢？之前聽別人說性生活會影響前列腺健康，我是一個性慾比較強的人，幾乎每天都會跟女朋友做那事兒，請問是不是因為這個原因？』

前列腺是男性的重要腺體，是一個分泌器官，需要定期排放，而規律的性生活可以有效排解腺體分泌液，給前列腺『減負』，以保健康。

而性生活過多過少都密切影響到男性的前列腺健康，所以，男性平時一定要注意平衡前列腺與性生活之間的關系。

性生活與前列腺健康之間的關系

如果一個正常成年男性，長時間壓抑自己的性慾，極少甚至沒有性生活，可能會對前列腺造成傷害。

原因是這樣會導致前列腺液積聚在腺泡內無法排出，從而出現下腹會陰部脹滿感，引起前列腺充血，時間久了，可能加重排尿梗阻和尿路刺激症狀，導致或加重尿頻、尿不盡等症狀，引起前列腺炎。

尤其是前列腺已經發生炎症時，前列腺液中大量繁殖的細菌和炎症細胞，如果沒有及時排出，可能加重炎症。

相反，如果一個人性生活過於頻繁，對前列腺健康也是不利的，長期性生活太過頻繁，會造成前列腺部位反復充血，而一般情況下，充血水腫需24～48小時才能消除，因此性生活太頻繁會讓前列腺組織很受傷，而且頻繁射精，前列腺液大量排出，前列腺局部防禦能力也跟著下降，容易導致慢性前列腺炎的發生。

所以，男性朋友在性生活方面，一定要注意掌握好度，不能任『性』而為。

那麼，性生活多久一次較適合？中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師玄緒軍表示：夫妻性生活的次數具體為多少，並沒有一個確定的次數，一般年紀越小，性生活頻率越高。

有人推薦過一個計算公式，即用年齡的十位數乘以9，將所得乘積的十位數作為時間，個位數則作為這段時間內應有的性生活次數。

當然，這隻是一個人為的公式，而性生活往往是一個隨時發生、受激情所左右的事情，所以大家不用刻意去約束性生活的次數，只要夫妻雙方的身體情況允許，可以承受得起這樣的體力活，就不是問題。

簡單來說就是，性生活次數多少沒關系，關鍵在於性生活時的滿足感。

所以，性生活具體多久一次需要根據個人情況而定。

此外，性可以說是男女相處繞不開的話題，而帶來美妙感覺的同時，其中也隱含了很多健康風險，如果性生活的方式不當，對男女都是很傷身的。

以下錯誤的性生活方式很傷身，要注意避免！

很多男性在進行性生活時，為了追求刺激等原因，就會選擇不戴套，而這時就很容易出現意外。

女性如果並不想要懷孕，便會選擇人工流產。

而反復人流，子宮經過多次刮宮操作，子宮內膜就有可能變薄，增加受孕的難度，甚至還可能因為人流手術出現瘢痕，加大後期生產大出血的幾率，對女性生殖健康造成極大的傷害。

所以，為了自己』爽『，將女性置身於意外懷孕的處境是極其不負責任的行為。

性生活時，動作過於猛烈，對男女都可造成一定的傷害，男性以為自己很『強』，殊不知是外強中幹，男性陰莖在充分勃起後，若受到猛烈的撞擊極有可能會被折斷，想想就痛！

而女性也不喜歡如此粗暴，動作過於猛烈，很容易使女性的卵巢囊腫破裂，從而引起大出血。

不管男女，都應該注意私密部位的衛生，不然很容易導致細菌、病毒感染，如HPV病毒感染最主要的途徑就是性傳播，若是在平時生活中性生活不注意衛生就很容易中招。

HPV病毒與人類的多種惡性腫瘤有關，如宮頸癌、喉癌、口腔癌、肛門癌等。

所以大家一定要重視，做好衛生清潔工作，尤其是女性，因為陰道與黏膜的環境更適合HPV的生存，所以HPV對女性的『殺傷力』更大。

更好的溝通：平時要注意多與伴侶溝通，這樣可以更了解伴侶的身體、健康狀況以及精神狀況，在進行性生活的時候，自然也就更加和諧。

在性生活進行過程中，說點甜言蜜語，這樣會更具催情魔力。

更多的前戲：很多男人們都不理解性生活時前戲的重要性，但是前戲中的親吻、擁抱和愛撫不僅能帶給女人興奮和愉悅，也是激起她們性興奮、使她們獲得性滿足必不可少的步驟，所以性生活前的前戲一定要做足。

此外，還有一點很多人可能不知道，前戲並不僅限於床上的這些動作，一整天當中，男性朋友們都可以進行各種『前戲』，譬如愛護她、微信她、贊美她……這些行為對最終讓女性達到生命大和諧狀態都很有作用。

更多的情趣：性生活的時候，方式、環境等不要一成不變，要懂得創造情趣，有時候一束曖昧的光線、一首輕柔的音樂、一絲怡人的香氣、一點特色的服裝等，都可以為性愛鋪路搭橋，增加親密無間的可能性。

總結：優質的性生活，不僅可以促進身體健康，改善生理狀況，還有助於增進夫妻感情，提高婚姻質量，在婚姻中，性生活是必不可少的一項，所以不管是男性還是女性，都有必要適當了解一些性生活相關知識，這樣才可以讓彼此之間更和諧。

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參考資料：

[1]『最健康的性生活頻率是這個，幸福的夫妻多數都這樣做』.39健康網.2017-02-11.

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