有性生活的人和沒性生活的人,竟有這麼多不同?提前了解一下。

小吳和自己男友戀愛已經一年半了,但一直處於『相敬如賓』的階段,並沒有發展到同房那一步,可男友卻多次表達自己的同房意願,並告訴她同房對身體有多種益處。

但小吳本人對此有些抗拒,並質疑男友說的那些益處是編造的,於是她便瞞著男友偷偷咨詢醫生。

『性生活真的有那麼多好處嗎?』小吳在最後一句話這樣寫道,看著這句話,我想起了很多女性咨詢者,因為這並非個例,後臺咨詢這個問題的女性可不少。

那麼今天咱們統一回復下,性生活到底有沒有好處?

首先,這個問題的答案是肯定的,和伴侶之間和諧的性生活是有好處的,而且好處還不少。

和諧性生活的好處

1、緩解疼痛

同房時可以人體會分泌出催產素等物質,這些物質可以緩解身體的疼痛,例如頭痛、關節炎等。

此外,在此過程中還可以增加身體的氧氣攝入量,從而減輕肌肉酸痛的感覺。

2、增強免疫力

通過同房,身體會釋放出一些化學物質,這些化學物質可以增強身體免疫力,提高抵抗疾病的能力。

有研究發現,如果每周性生活次數有1-2次,抗病毒能力就能提高百分之三十。

3、保護乳房

和諧的性生活可以減少乳腺增生和乳腺囊腫的發生率。

乳房在刺激下會充血變硬,當得到滿足後又會恢復平常的樣子,此過程可以調節乳腺功能,有助於提高乳房健康水平。

有性生活的人和沒性生活的人,竟有這麼多不同?提前了解一下。

4、保護前列腺

正常的性生活可以幫助前列腺排出積累在其中的液體,從而減少前列腺炎等疾病的發生率。

研究發現,20歲左右的男性每周射精次數能達到五次以上,就能使前列腺癌發病幾率降低1/3。

5、促進睡眠

一方面,同房過程會消耗體力,讓入睡速度變快,另一方面,同房後身體會分泌出一些化學物質,例如催乳激素和多巴胺,這些物質可以讓人感到輕鬆和愉悅,並幫助人更好地入睡和提高睡眠質量。

不過,大家應該注意到了,上面我們所說的性生活的好處是加了『和諧』二字的,什麼是和諧性生活呢?就是雙方都願意也滿意,千萬不可強求,更不能過度,因為過度的性生活對身體的傷害也不小。

過度性生活的危害

1.對於男性而言,過度的性生活對於前列腺的損害很大,一方面,同房過程中前列腺是處於充血狀態的,如果次數過多,那麼前列腺就會長期處於這種狀態,則很容易導致炎症;另一方面過度性生活會讓鋅元素的數量減少,從而降低前列腺保護功能,最終導致一系列前列腺疾病。

2.對於女性而言,過度的性生活可能導致女性生殖系統問題,例如陰道炎、子宮頸炎等。

這些問題可能導致陰道炎症、不孕等症狀,甚至會增加乳腺癌的發病風險。

當然,除此之外,無論男性女性,過度性生活都會極大的消耗體力,導致身體疲勞和虛弱,肌肉勞損,精神不濟,甚至會降低性慾和性功能障礙,影響到我們的日常生活和工作。

一周幾次才算健康性生活呢?

這個並沒有統一的標準,因為每對伴侶的年齡是不同的,所以健康性生活的次數也會根據年齡段而有所不同。

青年期《30歲以下》:這個年齡段的人通常具有較高的性慾,因此每周2-3次的性生活是相對正常的。

中年期《30-40歲》:中年期的人通常具有穩定的性慾,每周1-2次的性生活是適宜的。

中老年期《50歲左右》:隨著年齡的增長,男性的性慾通常會逐漸下降,每周1次的性生活可被認為是健康的。

女性的性慾通常保持穩定,每周1-2次的性生活也是適宜的。

當然,性生活次數不是最關鍵的,關鍵的是性生活質量,隻有高質量的性生活才能給雙方帶來愉悅感和幸福感,如果感覺不適應該及時告知對方並做出調整,而提高性生活質量也可以從增強性功能入手。

如何提升性生活質量呢?

1、注意飲食

飲食是影響性功能的重要因素之一。

建議選擇富含蛋白質和補腎壯陽的食物,例如生蠔、牛羊肉、韭菜等。

2、合理運動

適當的運動可以幫助增強性功能。

建議選擇一些有氧運動,例如跑步、遊泳、騎車等,這些運動可以提高心血管系統的功能,促進血液循環和氧氣供應,對於增強性功能有很好的幫助。

3、按摩保健

按摩可以促進血液循環,緩解壓力,從而有助於提高性功能。

建議選擇一些專業按摩或自我按摩,這些方法可以有針對性地促進血液循環和提高性激素水平。

當然,以上方法隻是一些參考,具體的方法和效果可能因人而異,因此在實踐時需要根據個體情況來選擇。

同時,也需要注意保持良好的生活習慣,例如不吸煙、不酗酒、保持充足的睡眠等。