隨著時間的流逝，夫妻之間的激情已經幾近熄滅
從最開始的一天一次、到後來的一周一次、再到後來的一月一次
老夫老妻們已經感覺力不從心了
甚至牽起對方手的時候一點感覺也沒有了，這無疑是讓人痛心的;
性生活出現問題的原因是什麼？
夫妻在一起生活久了，新鮮感喪失，性生活也會出現諸多問題：
1、男方泄欲感過分強烈，或有早洩現象;
2、女方性慾過低、有疾病或精神抑鬱，害怕懷孕或因性生活不諧
如有性交痛、陰道幹澀、陰道痙攣等
而無性興趣甚至恐怖、厭惡、害怕等。
3、夫婦雙方性高潮曲線不重疊
如男方急於泄欲、射精後因困乏入睡
而女方則性興奮剛萌發即被迫中途停止，甚或感到空虛、懊惱等。
那麼老夫老妻怎麼保持高質量的性生活呢?
記住兩個不要，一是夫妻間不要傳染不良情緒，二是不要帶著情緒過性生活。
老夫老妻的情感倦怠還需要用心加點小內容小刺激
讓對方總有新鮮感是保持婚姻和諧的法寶之一。
嚴格地說，性能力和年齡沒有必然聯系
但隨著年齡增長，人的健康狀況會走下坡路
高血壓冠心病等又會影響到性生活的質量，導致性生活頻率降低
因此，老年人要學會調情，享受異於實質性生活的興奮和滿足。
老年人可能因為皮膚鬆弛出現皺紋，而不願與伴侶『坦誠相對』
其實，衰老是相互扶持的最好見證。
多說兩句『我愛你』『你還是那麼美』之類的情話，有助於烘托氣氛
細心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡
正如阿拉伯著名的性學典籍《芳香園》中說的
如果不用手愛撫，性隻是沒有甜味的果實。
性前戲是兩性性愛裡面非常重要的一個環節
它關系到了很多方面的問題，性愛質量方面的問題
做愛之前，情侶們都會有一段性前戲
但性前戲的時間太長也能影響健康和性慾，具體可以參考以下方法：
1、營造新的臥室環境構思一個新主題，根據主題將臥室重新修飾一新
帶來前所未有的房事生活全新體驗
比如更換一種新材質、新顏色、新樣式的窗簾，營造浪漫熱情的夢幻氛圍。
在屋頂粘滿熒光效果的星星顆粒，關燈之後在黑暗中閃閃發亮
仿佛置身靜謐恬淡的星空之下
再把需要的所有東西放到床的周圍
像避孕套、潤油劑、毛巾、一大瓶解渴的檸檬蜜水。
除了考慮如何享受激情歡愛之外，就無須多慮了
更不必為找些瑣碎的東西而不得已在興頭上按下『暫停』鍵。
2、玩些欲拒還迎的小把戲
親密時男人往往顯得迫不及待，這時無需馬上迎合他
關鍵時刻玩些『欲迎還拒』的小把戲會大大增進房事生活氣氛。
不要以為這種拒絕行為會為當時的熱烈興致潑冷水
恰到好處的閃躲對他來說無疑更為挑逗
將遊戲的步調節奏拿捏得當，當晚會以一個酣暢淋漓的高潮做收尾
妮哥畝機構性專家建議你告訴他你的夫妻生活節奏
他就能很好地配合你，你們將會有更和諧的完美房事生活。
3、房事過程要親密體貼親密活動時讓你和他的雙手緊緊相扣，或是輕輕滑過他的背部
以及撥弄他的眼簾等等諸如此類的親密小動作
不僅能充分表達你內心細膩溫情女性特征十足的情感
更能增加雙方『電流』交互，將親密氛圍推向高潮。
專家說：親密並不意味著隻是撫摩他的私密器官
你們可以創造出許多獨特的親密方式
比如有的情侶會用睫毛摩擦對方的臉頰，俏皮又甜蜜。
4、堅持說『晚安』
不管情緒如何，堅持跟對方說『晚安』
這是在向對方傳達，無論發生什麼，你都很珍惜這份感情。
5、秀恩愛幸福的夫妻總是很樂意在公共場合表達他們的親密
有時還會有些親昵動作，這不是作秀，而是在宣佈互相屬於對方。
女性健康性慾心理要知道這5點
一般來講，女性培養健康的性慾心理應該注意如下因素：
第一，夫婦雙方都有性的欲望和性的沖動
而不是一方有性的沖動，另一方卻不以為然。
第二，夫婦雙方都互相有著同房的需要
並為此感到輕鬆愉快，而不是單方需要，另一方應付了事。
第三，夫婦在同房時，注意力高度集中在性行為上
沒有其他的意念，不想與性無關的事情，不想入非非。
第四，夫婦在同房中，激動、興奮、歡快的情緒相互感染
並相互激勵對方
這時的表情、姿勢、語言、語調等都是相互觸發性的快感的手段
而不是一方有不自然、勉強或為難的表示。
第五，夫婦雙方是在高度的舒坦
喜悅和滿足中完成性行為，而不是毫無趣味。