我們的傳統觀念在束縛著一些女性，讓她們覺得性生活都是令人難以啟齒的事情，而且在性生活上總是非常的壓抑，總是被動的接受，甚至有的女性會出現性慾低下，性冷淡的情況。
其實食色性也，過性生活這是正常的生理需求，而且正常的過性生活，對女性是非常的有好處的。
一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：
在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。
這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。
二﹑性愛可以幫助你入睡：
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。
肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
三﹑性愛可以保持青春：
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。
性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
四﹑性可以提高自信心：
你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。
性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五﹑性愛能夠改變你的外觀：
性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
六﹑性愛可舒緩經痛：
做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。
如果經常適度的性生活，還可以讓女性身體中的脂肪得以燃燒，讓女性的身體更加的苗條。
如果夫妻生活比較和諧，那麼，女性的身心都會比較的愉悅，在這樣的環境中生活的女性，身體也會更加的健康，可以有延年益壽的作用。