許多女性受傳統觀念的影響，在性生活上往往非常的被動，總是放不開，即使自己有想法，也不會主動的和老公去說;甚至還有人因為有些不好的經歷，導致自己在過性生活的時候有陰影，慢慢的就會出現性冷淡的情況。
其實女性適當的過一過性生活，對身體是非常有好處的：
一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：
在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。
這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。
二﹑性愛可以幫助你入睡：
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。
肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
三﹑性愛可以保持青春：
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。
性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
四﹑性可以提高自信心：
你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。
性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五﹑性愛能夠改變你的外觀：
性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：
當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。
你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
從上文中介紹的性生活的六大好處，女性朋友在平時的生活中要注意有適度的性生活，這樣才可以讓自己的身心更加健康，而且還可以促進夫妻間的感情，讓生活更加的和諧，女性的容顏也就會衰老的更慢一些。
但是一定要注意適度，少了不好，太多也對身體無益。