性生活是夫妻生活必不可少的一部分，也是維持夫妻感情的重要因素。
但是當夫妻年齡越來越大的時候，由於雙方的性能力都會有所下降，身體敏感度也會降低，因此性生活就會遇到很大的問題，例如有疼痛感。
那麼，對於更年期的夫妻來說，如何做才能緩解性生活疼痛感呢?
導致性生活障礙的原因：
1、生理因素。
這個原因是現在生活中最主要的最常見的。
由於中老 年婦女雌激素水平下降，陰道壁萎縮、彈性變差和分泌物減少，由此造成性交疼痛和性交障礙。
2、心理因素。
心理方面的原因也是導致這種病症發生的常見因素， 許多50歲左右的男性事業有成，很有社交魄力和人格魅力，容易成為一些年輕女性的崇拜目標，這無形中增加了男性的優越感。
相反，女性進入更年期 後雌激素水平下降，某些神經興奮物質，如雄激素、β內啡肽等分泌減少，因而容易出現精神疲憊、情緒抑鬱、性慾減退、體態改變(如肥胖)，這就容 易使她們產生自卑心理，以致女性在性生活過程中性激發及喚醒較慢，甚至使配偶喪失『性趣』而中斷性生活。
如何緩解性交痛：
1、女性要注意在絕經之前也要保持有規律的夫妻生活。
有些婦女的 性體驗和性表達在絕經後並未受到明顯影響。
事實證明，絕經前保持有規律的性生活的婦女，絕經後仍可保持良好的性適應，甚至60歲以後仍然如此。
這說明絕經期的到來不是性生活的終結，而應幫助絕經期婦女設法適應由此所帶來的認識問題和實際問題。
2、在醫生指導下使用性激素。
性交痛的原因是陰道的萎縮和幹澀， 所以絕經後婦女可以在醫生指導下使用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物，以減輕或消除性交痛。
此外，女性性慾還與體內雄激 素水平有關。
當步入中老年之後，很多人都比較困擾更年期女性無法進行性生活怎 麼辦，對於這一點，上述提到的方法可以幫到大家，但是最重要是還是要保持好的心態這是很關鍵的一個方面，做好性保健。