男女之間的感情是需要性生活來進行維護的，和諧的性生活可以讓兩個人的感情更加的親密，年輕的人群進行性生活是不會根據時間的，有的會選擇在早上或者是中午，而有的人群就會選擇在晚上，性生活進行之前一定要制造好心情，不然就會讓性慾得到下降，那麼早上性生活好還是晚上好呢?
第一，早上性生活好還是晚上好呢?早上比較好一點，男人早上性愛的好處：代替晨跑。
男人早上性愛，『床上運動』就是『戶外跑步』的最佳替代品，要知道性愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。
燃燒深層脂肪。
經過一整夜的消化，在早上性愛時，體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多。
這時候做激烈的『床上運動』，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由於你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。
所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對於消除腰腹部位的贅肉非常有效。
第二，消除肌肉酸痛。
早上性愛能幫助男人消除隔天的肌肉酸痛，是最不能錯過的療傷運動。
首先，愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適;其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的『體操』，能活化僵硬的全身肌肉。
早上性生活好還是晚上好呢?早上好，促進淋巴排毒。
性愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。
隨著性愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。
如果能在性愛後分享一大杯檸檬蜂蜜水，能體內的排毒工作就完成得更徹底。