『一滴精十滴血』
是中國男孩最早接觸的性『知識』
在他們看來
每一次釋放都是生命的流逝
總想著養兵千日、用兵一時
但你不知道的是
最終出來的很可能都是——陰兵
精子的生命隻有28天
如果沒有得到釋放
在附睪中長時間停留
它們中的一部分會被分解、吸收
另一部分會因氧化時間過長
造成質膜損傷，變成廢精
而有部分人在受刺激後
仍選擇強行禁欲
導致生殖腺反復充血
可能造成精囊和輸精管炎症
以及前列腺炎症
嚴重時甚至增加前列腺癌風險
別以為前列腺癌離我們很遠
它如今已成為
全球男性第二常見的腫瘤
中山大學附屬腫瘤醫院
泌尿科李永紅副主任介紹
近年來
隨著飲食和生活方式逐漸趨同歐美
中國前列腺癌的發病率呈現井噴式上升
年均增長率高達12.7%
北大第一醫院泌尿外科主任醫師張騫也指出
中國前列腺癌的發病率
是男性泌尿系統癌症的第一名
『次數多，降低患前列腺癌的風險』
此結論源於哈佛大學醫學院的一項研究
研究人員從1992年開始
將31925名男士分為2組：
青年組——20-29歲
中年組——40-49歲
要求他們連續18年
記錄自己每月的釋放次數
最後得出結論
青年組中每月釋放21次或以上的男士
患前列腺癌的風險
比每月釋放4~7次的男性少20%
在中年組中
前列腺癌患病風險更是少了22%
該研究後來被刊登在
權威學術雜志『歐洲泌尿學』上
對此，中山大學附屬腫瘤醫院
泌尿科李永紅副主任表示
其實中國也有類似的研究
雖然沒有具體到次數
但研究結果顯示
50歲後增加頻率
對避免前列腺癌發生有一定作用
後來還有專家為此研究
提出了理論假設
於是推測
當一種致癌性分泌物
在前列腺積累
可能會為前列腺癌的發生創造更多機會
而多次釋放
不僅可防止老舊細胞積聚
還可排出有害物質
減少風險
此外
適當性生活還可以排解壓力
提升睡眠質量
對調節內分泌有好處
如果看到這的你
正為找到放縱的正當理由竊喜
每月21次的釋放次數
相當於1~2天1次的頻率
如此高的頻次
怕不是在預防前列腺癌之前
就已經『自損八百』了
中國醫科大學附屬第一醫院
泌尿外科副主任宮大鑫表示
關於次數的問題
其實每月釋放10-15次
患前列腺癌風險也會減少
隻是原實驗沒設置這一選項而已
具體的次數並不是重點
癌症通常都不是單一因素造成的
我們也不能指望
單靠增加性生活來防癌
有些因素難以避免
但改善生活方式
每個人都能做到
1、這些食物少吃或不吃
在西方國家
前列腺癌的發病率極高
主要問題就出在飲食上
西方飲食以紅肉和高脂食物為主
增加了前列腺癌風險
對於前列腺癌患者來說
保持高脂高蛋白飲食
還會增加癌症轉移風險
正確的做法應該是
少飲酒、少吃高脂食物
2、這些食物可多吃多攝入
綠茶中的兒茶素
被認為有降低前列腺癌發病風險的功效
所以平時可以喝一些
此外
富含維生素E、硒、番茄紅素的蔬果
如小油菜、番茄、木耳、大蒜、香蕉、蘋果等
都被認為對前列腺有好處
還有研究顯示
大豆中的植物類雌激素
也能起到類似作用
平時也可適量攝入豆制品
最後，叔想說
大家在放鬆的時候
別有思想負擔
至少在預防前列腺癌這事上是沒錯的！
參考資料：
[1]Rider， Jennifer R. et al. 『Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer： Updated Results with an Additional Decade of Follow-up.』 European urology 70 6 (2016)： 974-982
[2]中華人民共和國國家衛生健康委員會，前列腺癌診療規范《2018版》