最近天氣越來越熱，鐵柱《化名》每年夏天的欲望都很強，無論是看到清涼的著裝，還是內心的躁動，都讓鐵柱想隨時隨地來一發。
而每次即興表演，都會流很多汗，於是，鐵柱跑來問大和哥：
『我上周過完性生活後，喝了大半瓶的冰水，結果整個人都不好了，休息兩三天才緩過勁來，吃啥啥沒胃口』
問題來了：性生活後該喝點什麼比較好，能解渴，又對身體好呢？
根據中國膳食指南的數據，如果沒有大量出汗的話，一般成年男女每天需要攝入的總水量是1500ml至1700ml，除了食物中的水分外《常見的食物水分，包括蔬菜，水果等》，就是喝水了。
而在夏季，這個水量需求一般維持在2000ml左右。
據說很多的明星小鮮肉，每天都喝不少水，標配是2000ml以上。
一方面是保持皮膚不幹燥，有光澤，一方面則是維持身體的新陳代謝。
所以，多喝水，整個人看起來精神飽滿，也是這個道理。
相反，有些人皮膚黝黑幹癟，顯然是水分攝入不夠。
在高溫天氣的情況下進行性生活，會加大身體的出汗量，尤其是在糕潮迭起的時候，那種加速度和幅度，是難以控制的，產生的直接結果就是：仰天長嘯後的大汗淋漓，這個時候加上室內溫度相對比較高，出汗會更加明顯，短時間內加速了體內水分的流失。
所以，性生活過後，及時補充身體水分是非常有必要的。
而常見的補充方式有以下幾種：
1，冰水：這是很多小夥伴的第一選擇，因為熱，所以喝冷水可以迅速降溫止汗，其實，喝一兩口冰水確實問題不大，但是喝太多，太快，就必然引起胃部的強烈反應，導致之後的消化問題和胃功能紊亂，尤其是本來就有胃病的人。
2，奶制品飲料：如果是在晚上翻雲覆雨，那在事後喝半杯奶制品，不但能補充水分，還有助眠的效果，同時，在心裡安慰自己已經補充蛋白質，可以告慰失去的精子大軍了。
3，含有補充糖分的飲料：比如果汁，糖水之類的，既能補充流失的水分，還能補充能量，說不定還有下半場，心疼對象半分鐘。
4，礦泉水或者功能飲料：這個原理好比運動健身後的補充，一般跑步，健身後，或者長時間勞作出汗，都會想到補充礦物質和能量，於是功能飲料就產生了。
5，白開水：如果啥也沒有，最直接的方式，就是溫開水，涼白開也行，止渴是第一步，喝白開水幾乎是不會出錯的。
綜合這幾種方式，大和哥建議是喝奶制品，無論是白天還是黑夜，它都能安撫你的各方面情緒和需求。
所以，家裡常備點奶制品是貼心老司機的套路，大和哥溫馨提醒，異性朋友大都喜歡喝純牛奶。