性生活是夫妻生活正常性生理要求，健康和諧的性生活有利於身心健康、生育後代，有利於學習和工作，也會給家庭帶來幸福和愉快。
合理規律的夫妻生活能夠增進彼此之間的感情，對兩性健康也有幫助。
當然，在進行性生活時，除了需要注意次數，頻率，安全以及衛生等問題，還需要注意房事在哪個時間段進行比較合適。
因為一天中有部分時間段並不適合進行性生活，容易降低性生活質量，或者對身體健康造成影響。
那麼，哪些時間夫妻『同房』很傷身？
1、飯後
一般飯後都會感覺肚子很飽，需要休息一段時間，胃部才可以慢慢排空。
如果在飯後馬上進行性生活，同樣會影響身體健康。
身體裡面的血液會經過胃部，參與消化工作，此時進行性生活，會直接影響血液的供應，從而降低性生活的質量，還會影響到人體的健康。
因此，在飯後應該適當散步，促進胃排空，幫助食物消化，而不是馬上進行性生活。
2、凌晨
在夫妻生活中，凌晨最好不要進行性生活。
因為很多夫妻晚上睡覺時質量較差，容易在半夜就醒來，可能此時還在凌晨。
如果突然來了興致，想要進行性生活，沒有及時控制好的情況下，容易在夫妻生活後精神興奮，影響了睡眠。
在睡眠不足的情況下，人很容易感覺疲勞乏力，出現精神不振，工作效率較低的情況。
女性如果經常睡眠不足，容易提前衰老，因此在凌晨最好不要進行夫妻生活。
一般來說，年輕人的性慾會比較旺盛，性要求也比較迫切，應特別注意節制。
健康的青年男女，婚後早期每周有3-4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。
正常情況下，應以性生活後不感到困倦疲乏，不影響工作學習為原則。