男女性生活的頻率一般是建議一周2次即可，具體還是需因人而異的，主要是每個人體質、年齡不同，對性生活的需求不同。
而合理的性生活，是指性生活後雙方在第二天不會有疲勞感或乏力感，精神仍比較飽滿，可以正常工作。
相反就是性生活過度。
一般性生活的次數及頻率並沒有絕對的標準，與雙方的身體強弱有關，不同的人標準是不一樣的。
同房次數是否合理主要是看同房後身體有無不適，沒有絕對標準，注意應以雙方身體的健康為前提來對待性生活，性生活是夫妻生活重要的一環，它是指夫妻為了滿足雙方性需要所進行的性交行為。
此外，性生活還是人類繁衍下一代、延續物種的重要途徑。
性生活的過程
1.一般來說，性生活的過程從夫妻雙方互相傳遞性信號開始，到後戲終了，一共包括七個階段：
1.夫妻傳遞性信號；
2.擁抱、接吻等愛撫行為，統稱為前戲；
3.男性陰莖進入陰道，開始摩擦行為；
4.持續的摩擦行為，引發性高潮；
5.陰莖射精後退出陰道；
6.有的男性有時要用手反復來回摩擦女性陰蒂，使其在次產生高潮，女性陰道還會流出水
7.親吻.撫摸.享受；等行為統稱為後戲
2.女性初夜肯定是痛苦的。
通常情況下，女性之所以會在初夜感受到明顯的痛感，跟男女雙方的心理都有關系。
女方在緊張心理的影響下，陰道分泌物少，陰道口很幹澀。
而缺乏經驗的男方沒有做足前戲、動作粗魯，容易造成女方疼痛。
其實，只要男女雙方了解性知識，做好前戲，女方是不會感受到明顯痛感的。
3.保險套.安全傘的作用
在當下的男女房事當中，保險套的存在感在哪兒都是一流的，可謂是人們居家旅行必備的一種避孕性用品。
有了保險套，各種大小場所，各種情形都能方便快捷迅速的進入兩性生活的步伐，而且其安全性高，不易傳染上各種性病。
因此，保險套是目前為止頗為受歡迎的一種避孕性用品。
下面教你，如何正確使用保險套的方法。