『熊，我總是……沒辦法享受和男朋友做愛的過程，怎麼辦……』
留言的這位女生，支支吾吾地，向熊傾訴了她的難言之隱。
她說，在有性生活之後，她從來沒有享受過性愛高潮的快感。
原因是，每次和男朋友做愛，她都太緊張了。
『我有點胖，身高160，體重卻有120斤，肚子上更是有一圈肉肉……因為擔心會被男朋友嫌棄，每次那個的時候，我都會盡可能吸氣收緊肚子，把全部注意力都放在這上面……』
『這樣一來，我根本沒辦法進入狀態，而且每次男朋友撫摸我肚子的時候，我都會變得加倍緊張……』
『熊，我應該怎麼辦啊，這種事，可以直接和男朋友聊嗎？』
當然。
性愛本就是兩個人之間的「遊戲」，「遊戲」過程中的困惑和困擾，當然可以與對方溝通。
但，在這之前，熊倒是覺得，女生有必要先和自己聊一聊。
因為啊，阻礙女生享受性愛關系的，並不是體重，並不是肚子上的肉肉，也並不是想象中男朋友可能會有的嫌棄。
而是，女生自己的性慾望，受到太多的壓抑了。
熊最近讀到一本書，書中說：
中國女性的主觀性喚起受到了太多錯誤觀念的阻撓。
『身材好才具有性魅力』
『處女膜代表著女性的貞潔』
『女性談論性話題就是不正經』
久而久之，這些過時且錯誤的觀念禁錮住了女生們的性愛觀，導致女生們在體會性刺激時如履薄冰，無法感受到舒服的性反應。
所以，關於性生活，女生們需要知道的事情、需要破除的誤解還有很多。
好在，熊提到的這本書，在指出問題的同時，也為我們揭開了女性的許多性愛謎團。
書的名字就叫：『談性說愛』。
作者甄宏麗，是北京大學性心理學博士，也是中國為數不多的女性性心理治療專業博士。
多年來她致力於性心理學知識的傳播普及和心理咨詢工作，開辦過很多講座，讓眾多年輕人受益。
在作者看來，要創造女性的性愛幸福，全靠女性自己。
而這本書，也並不是基於性技巧的性愛寶典，而是致力於攻破禁錮中國女性性福的『大腦性愛閘門』，從生理、心理、社會三方面，引導女性讀懂自己的情愛困惑，走出自卑謎團。
熊今天，就從書中選出了7件關於性生活，女生們也許不知道的事，分享給大家。
希望能幫助女生們破除性生活裡的重重迷霧，大大方方地，享受性愛吧。
1
我們都誤解了『處女膜』。
『處女膜是一層膜』
『第一次的時候，處女膜會流血』
『初夜必痛』
上面這些，其實都是我們對處女膜的誤解。
作者說，如果女生們曾在鏡子裡認真看過自己的外陰的話，那麼，或許她們就已經看到處女膜的樣子了。
它的生長位置就在陰道口；
它不是一層完整的膜；
它從來都不曾完全閉合過。
『如果一定要給陰道口這一圈沒有任何生理意義的東西起一個名字的話，我寧可叫它處女瓣，或者陰道口的褶皺』
所以，處女膜是否『完整』，從來都不是什麼『貞潔』的標志；
而且，中國有60%以上的女性，在初次性生活時既不會疼，也不會出血。
就像作者說的，『處女』這個詞，早就已經不僅僅局限於未發生過性行為的女性這個概念了。
『它衍生出的意義是，任何非常值得珍惜的第一次經歷。
這是非常美好的概念』
而女生們應該做的，是去珍惜自己的處女身份，而不是讓它成為自己享受快樂的枷鎖與禁錮。
2
大腦才是最重要的性器官。
對於性生活，每個人的感受都總是不太一樣。
有的人可能覺得酣暢淋漓，有的人會覺得垂頭喪氣；
有的人會覺得太美好了，特別值得追求，有的人卻覺得性生活不過是一種肉欲的釋放，隻是一種沖撞遊戲。
為什麼會有這樣的差別？
在作者看來，這其實就是人類區別於動物的存在——
『我們的大腦會參與到我們的性生活中，它會給我們的性生活賦予意義，讓我們感受性生活，是好是壞都是大腦說了算』
『大腦，才是我們人體最重要的性器官』
簡單來說，每一個女生的大腦裡，有一個『性愛閥門』。
隻有當『性愛閥門』處於開啟狀態時，女生才能感受到性愛的美好和愉悅。
那麼，如何開啟『性愛閥門』呢？
作者說，這就需要我們放下心裡的包袱，不要讓那些關於性愛雜念充斥我們的大腦。
什麼『萬一後面分手了，我怎麼跟下一任交代』，什麼『我如果表現得太興奮，會不會被視為壞女人』……
把這些雜念通通拋到腦後，性愉悅自然而然就會出現。
3
停止對自己的身材焦慮。
很多女生在性愛裡都有著很嚴重的身材焦慮。
她們會覺得自己的身體曲線不夠好看，覺得自己是平胸，或覺得自己太胖了；
她們會討厭自己的身體，也就無法在性愛中放鬆身心去享受性愉悅。
對此，作者希望女孩子們明白，第一，身材完美的人幾乎是不存在的；
第二，蘿卜白菜各有所愛，『你特別在意的平胸，可能在你的愛人看來不是問題，他可能特別喜歡你的皮膚；你特別在意臉上的痘，但他可能特別喜歡你的脖頸、手臂、腰等等』
另外，作者還說，在性魅力裡，身材其實隻占50%。
另外50%是什麼呢？是在性愛裡，女生自然而然流露出的享受和愉悅的樣子。
這些自然的反應會讓對方覺得這是鮮活的，而這才是性魅力的關鍵所在。
4
正視自己的欲望和需求。
在我們的傳統教育和文化環境中，女性有性慾望和性需求似乎並不是一件好事，電影中有性慾望的女性形象，也都會被認為是紅顏禍水。
因此，生活中的大部分女生都會隱藏、壓抑自己的欲望和需求，有時候甚至會為自己有性慾望而感到羞恥。
但作者認為，這樣隻會為女生自己帶去更多的煎熬。
她告訴女生們，面對自身本能的欲望，需要客觀地去感受、積極地去接納。
比如說，在某個時刻，女生可能特別希望被擁抱，或被撫摸；
又比如說，女生也有可能會做性夢；
再比如說，女生可能也會無意識地被異性的手臂線條等身體部位吸引。
這些都很正常，不必否定它們，更不必因為自己有這些念頭而責備自己。
直視自己的性慾望，抓住身體向我們發送的信號，我們才能在性愛中鮮活起來。
5
學會不尷尬、不羞恥地聊性。
我們都知道，在愛情中，溝通非常重要。
但在現實生活裡，夫妻或情侶們能夠在性問題上坦誠溝通的，卻少之又少。
作者認為，如果一對夫妻什麼話題都能說，卻唯獨對性閉口不提，那可能更像是在一起搭夥過日子。
她建議女生們，要和愛的人不尷尬、不羞恥地聊性，第一步，就從客觀描述自己的感受開始。
比如，女生如果不喜歡對方表現得太過著急，就可以直接告訴他；
同時可以抓住男生的手，在發生性關系時引導他，告訴他怎樣才是合適的力度和速度。
不過，要記住，女生們要做的是「引導」而不是「指責」。
「引導」的方式並不會傷害男生的自尊心，能讓兩個人之間的關系越來越和諧。
6
放下擔憂，一個人也能享受。
對於自慰，很多人往往抱有特別負面的看法。
比如『自慰傷身』，又比如『自慰的女人要不得』……
但作者認為，女生自慰很正常，既不可恥也沒有錯。
『有研究顯示，當女性對自慰有了積極、科學的認識，並且自慰的方式也比較靈活時，在性生活中獲得高潮的可能性就會變得非常大』
當然啦，自慰的方式有很多種，熊在這裡不再為大家展開。
而作者特別提醒女生們的是，其實自慰也可以和性生活結合，讓性愛中的彼此都享受到更強的快感。
總之，在性生活中沒有什麼必須要遵守的規范，只要能讓彼此快樂就好~
7
愛護、保養你的性器官。
提到女性的保養，我們會想到鍛煉身體、護理皮膚、吃營養品、美容整形等等。
但，在女性生殖健康的保養方面，大家卻避而不談。
事實上，在作者看來，這恰恰才是女性保養的一個核心：
通過愛護、保養性器官來調節性激素，是讓女性保持美麗、魅力和健康的最佳方法。
那麼，愛護、保養性器官需要女生們做些什麼呢？
作者向我們總結了幾個方面：
首先，要重視自己的月經情況，關注月經出血量、周期時間、經期疼痛等問題，出現異常要及時解決；
其次，每天都要用流動的清水仔細清洗外陰，從上到下、從前到後地沖洗；
最後，觀察自己的白帶情況，在白帶正常的情況下，不必對陰道裡面進行反復的沖洗，更不要隨便用有消毒功用的清洗液。
總之，讓性器官保持健康，女生們才能更好地享受性愛的快樂，也才能從一段性關系中得到充分的滋養。
在這本書的推薦序中，北京大學第六醫院主任醫師、精神醫學博士，叢中，寫下了這樣一句話：
『性愛是兩個平等、獨立的主體間的雙人舞』
是啊，性愛的美妙，無論男生女生都可以平等地享有。
食色性也，乃人之常情。
希望女生們都能打破自己內心的那些束縛，在性愛中充分放鬆自己、綻放自己。
也希望大家能多多「分享+在看」，讓更多女孩們了解並愛護自己的身體。
各位，晚安~