現實生活中，總有些人尤其是男人喜歡吹噓和炫耀，自己在床上如何如何，堅持的時間有多長，似乎把這當成一種可以炫耀的資本，其實，男女性生活的時間太長並不是什麼好事，也不是什麼可以拿來誇耀的事情，因為時間太長可能給雙方的身體帶來一定的負擔和傷害，應該是以最佳時間為好。
一次性生活多久時間為最佳
正常夫妻生活的時間一般為5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。
一般情況下10分鐘，性愛最佳時長。
根據研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是女性的性要求。
大部分夫妻認為，3―7分鐘的性愛尚可『接受』;10分鐘是理想狀態;若超過13分鐘，就算『長』了，也容易筋疲力盡、興味索然。
如果你遇到一個誇誇其談、以自己能勝任『性愛馬拉鬆』為榮的人，千萬不要羨慕，因為這不是什麼好事。
心理學家指出，超長時間的歡愉，對性愛沒有益處，它隻能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。
時間太長或太短都不太好
過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，假如時間過長，輕易引發各種疾病，臨床證實，性生活持續時間過長，女士比較輕易引起泌尿被傳染，月經紊亂等；男性則容易引發前列腺炎等。
由此可見，夫妻生活並不是越長越好，當然，低於3分鐘一般都不太正常，性生活時間太短，臨床上把這情況稱之為早洩。
性生活時間的是非不是判定是否是病態的因素，和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，都能達到高潮，有性快感就是正常的。
有人以為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
引起男人性生活時間短的原因有很多，比如心理因素或者是情緒方面都有可能導致早洩，使性生活時間變短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也會導致性生活時間短，有早洩或者射精過快的情況，就應該盡早到正規的進行檢查，查明原因對症治療，以免耽誤病情，引發更為嚴重的後果。
其實，性生活就像我們吃飯、睡覺一樣，任何的事情都有它的度，都是在一定的限度內進行才對我們的身體是有益的，如果吃的過多會撐著，對胃不好，吃的太少又沒有吃飽。
除了時間之外，性生活的次數和頻率也應該在一定的合理范圍內，太過於頻繁對我們的身體也是有一定的損害的。