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我們印象中的老年人是什麼樣的，是和藹可親的，是嚴肅與莊重的，這種對老年人的刻板印象，讓很多人覺得老年人晚年再擁有性生活就是為老不尊，破壞了老年人在大眾眼中的神聖感。
因此很多人覺得老年人就不應該有這種想法與需求，來自社會層面的壓力與主管層面的束縛，讓很多老年人不敢擁有性生活。
害怕破壞自己在他人眼中的形象，也害怕自己的所作所為受到批判，於是在不停的壓抑自己的需求與天性。
然而老年人就真的不應該擁有性生活嗎？其實並不是，實驗證明，性生活有助於老年人的長壽。
老年人有性需求是合理的嗎？
古人雲『食色性也』，性與食物一樣是人必須遵從天性與本能，食物的存在讓人得以存活，而人的需求又不僅僅隻有進食需求，人還要成為一個完整的人。
要如何成為一個完整的人，最重要的事就是學會愛，明白愛，因為愛可以使人更加完整，使人能夠擁有高於世間萬物的資本。
如何獲得愛，獲得這種精神需求的滿足，勢必要借用具體存在的現實事物，可以觸碰，可以看見的性就成了一個重要媒介，愛使人不在孤獨，性使人感受到愛的存在。
不管是老人，小孩，還是成年人，沒有喜歡孤零零的存在於世間，每個人都需要付出愛，需要被愛，隻有這樣人才不會孤單，性不僅是一種生理需求的滿足，更是一種愛的表達。
人的天性是懼怕孤獨的，人的天性也是追求快樂的，性可以給人帶來精神上與生理上的雙重愉悅，性也會讓人感受到愛，因此性也成為了一種天性與本能。
老年人存在這種需求也是極其合理的，反駁這種需求合理性的人，其實就在斥責人為什麼會存在情感需求，也是在否認愛存在的合理性。
然而很多人都沒有意識到這點，這其中也包括了很多老年人。
前文談到的對性的道德綁架在很大程度上來說就是在表達老年人存在性需求就是有悖常理的，不合乎情理的，那麼很多老年人也會默契的對這種錯誤觀念予以配合。
一方面是來自於根深蒂固的傳統文化的影響，讓很多老年人的思維已經固化，並且還成為這種錯誤觀念的忠實追捧者，他們在自己所創造的牢籠中止步不前。
另一方面就涉及到了群體效應的影響，群體效應《Group effect》是指個體所在的群體對它的束縛與制約作用，我們所追求的那種復雜的社會認同感，讓我們不得不在某些時候放棄自己的初心。
為了獲得群體成員的的認可與尊重，而放棄自己的觀念，去認同群體中其他社會成員一致認可的觀念，從而來體現自己對群體的尊重以及對身份的認同。
很多老年人其實並沒有過分固執，他們也想表達自己的想法，但是這種需求的存在在如今的文化中仿佛是異於常人的，而人天生具有的排異心理讓很多人不敢發聲。
於是老年人也在無形中變成了自我禁錮的一份子，用壓抑自己的性需求來表示對群體的尊重。
性需求對老年人的益處
我們的本能與天性的實現，最終的受益者也是我們自己，吃飽飯之後，人就會有力氣做其他事情，也能將其他事情做得更好。
我們對天性與本能的追求就是骨子裡的對更好的發展與前進的追求，也就是對自我完善自我整合的追求，同樣的我們對性的需求，也是我們體內想要變得更好的基因在驅動著的。
對於老年人來說，對性的追求也是對自我完善與自我整合的一種需求，那麼性對老年人的發展究竟有著什麼意義呢？為什麼能使人更長壽呢？
- 性如何讓老年人更加長壽
如何才能長命百歲這是幾千年來一直都在思索的難題，長生不老顯得太過遙遠，如何使自己更加長壽倒是比較現實。
對於老年人來說，生命質量與體驗已經出現了明顯的下滑趨勢，疾病的襲擾與世事紛爭讓很多老年人的晚年都過得較為坎坷，如何提升生命質量也成了一個難題。
然而被老年人拋之腦後的性卻能彌補這種需求，長壽往往不僅僅需要身體上的健康還需要心理上的健康。
生理上的疾病會帶來心理層面的負面影響，心理層面的疾病也同樣可以帶來生理上的軀體化症狀，身心疾病與心身疾病並不少見。
隻有這兩個方面做到了統一，人的長壽的可能才會增加。
1.性可以增強體質，鍛煉身體
那麼，我們首先來看看性對老年人身體健康的影響，性生活中耗費的時間與精力不亞於高強度的體力活，從這個方面來說，老年人的性生活也能鍛煉人的體能。
在性愛過程中，人的大腦會保持一種極其興奮的狀態，此時人的身體又在不停的運動，增強了人的心肺活力，血液循環也會隨之變快，新陳代謝也會變得更加合理。
因此性生活可以鍛煉人的心肺，增強人的體質，同時還能保持人的大腦皮層的活躍度，防止大腦的過度老化，保持大腦的靈敏與活力。
2.性能讓人遠離疾病，減緩老化速度
其次，老年人面臨的最大的問題就是生理上的衰老帶來的一系列心理問題，比如容貌上的焦慮與身體素質的下降，讓很多老年人都無法用充沛的精力來面對生活。
那麼如此，此時的老年人擁有高質量的性生活，這種困擾就會減少一半，因為高質量的性生活可以讓人體內分泌大量的激素，這些激素在一定程度上可以讓人的容貌保持年輕。
來自蘇格蘭皇家愛丁堡醫學院《Royal Edinburgh School of Medicine》的一項研究表示，在影響人外觀的因素上，性生活占了30％的比重。
還有研究表面性也可以緩解人的器官的老化，通過改善人的生理上的狀態，促進人生理層面的健康，讓人的精力與活力都能更加充沛，用更加積極的態度來面對生活。
3.性會使關系更密切，讓情緒更積極
再其次，性生活帶給老年人的好處，不隻是生理層面的，心理層面的也較為顯著，老年還擁有高質量的性生活的夫婦，一定是相愛的，是互相珍惜的。
一段好的關系可以給予人很大的力量，這種力量也能轉變為一種社會支持，在人面對負性生活事件是發揮著極大的調解作用。
好的親密關系，對人來說是情感需求的最佳滿足方式，性生活和諧與否也會影響著人們對這段關系的評定，好的性生活與優質親密關系是相輔相成的。
而且不少科學研究都表明，性愛過程中人的大腦會釋放一定水平的荷爾蒙，荷爾蒙的釋放通常會維持幾個小時，在這個過程中能夠緩解人的無形的壓力，緩解人的負性情緒。
所以高質量的性生活能讓老年人感受到更多的積極體驗，從而改善他們的情緒，情緒上的積極與否也是衡量一個人心理是否健康的重要指標。
4.性有益於促進人的長壽
最後，心理層面和生理層面的統一造就了人的身心健全與完善，這對於人的長壽與積極發展都有著不可或缺的作用。
高質量的性生活可以降低人的患癌風險，也會讓人的免疫力在一定程度上有所增加，進而讓老年人能夠更加長壽。
並且一段好的關系對人的積極影響是超乎想象的，所有醫學上的奇跡其實不是生理上的奇跡，是心理上的奇跡，當一個人擁有積極信念與希望時，那就是他離奇跡最近的時候。
對於老年人來說長壽不是奇跡，既然奇跡能夠創造，那麼長壽也不是難事，對於想要長壽的老年人來說，取之有道的又能讓人長壽的性是一個極好的選擇。
– The End –
作者 | 湯靡達
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Erikson，E.H. (1959). Identity and the life cycle: selected papers. International Universities Press.