很多夫妻長期維持著無性婚姻，不同的人有不同的意見，認為無性婚姻意味夫妻關系的名存實亡，也有人認為隨著年齡的增長，夫妻對性的需求下降，無性婚姻是必須要面臨的無奈選擇。
一個很現實的問題，有性生活和無性生活的人，到底有什麼不同呢？
第一，性生活和諧，有助於預防心血管疾病。
英國『流行病與社區健康雜志』曾經刊登過這樣一篇研究，通過對914名男性進行了20年的跟蹤調查，發現性生活有助於預防心血管疾病。
每周有2次以上性生活的男性與每周隻有1次或以下性生活的男性，患致命心臟病的風險減少了50%。
第二，性生活和諧，有助於延緩衰老。
倫敦大學曾經做過一項涵蓋2936名平均年齡在45歲女性的調查，結果發現如果一位女性每周都有性行為，會比那些每個月有性行為的女性停經風險低28％。
每月1次性生活的女性，要比一個月都沒有性生活的女性更晚出現更年期。
第三，性生活和諧，有利於減輕壓力。
很多人都有這樣的感覺，長時間沒有性生活，會讓人壓力特別大，我們平時的工作和生活壓力本就很大，如果性生活還不和諧，壓力就會更大，在壓力的情況下，人容易焦慮，失眠，抑鬱，煩躁不安。
適當的性生活可以幫助分泌血清素、內酚酞等多種物質，這些物質就有安神助眠的作用，能夠減輕壓力。
很多人都會發現，性生活後睡眠質量會特別好，就是這個原因。
第四，性生活和諧，有利於預防婦科疾病和前列腺疾病。
性生活的時候，大量的血液會湧向盆腔，對於女性而言，子宮和卵巢充血，更有利於預防婦科疾病。
對於男性而言，前列腺充血，更有利於預防前列腺疾病。
很多人有錯誤的認識，認為年齡大了，就不需要性生活了，這是大錯特錯的。
有研究發現，94%的男性和84%的女性過了60歲仍有性行為，很多人覺得老年人還需要性生活，就是為老不尊，就是老流氓，這是對老年人的誤解。
人老了，並不意味著夫妻間一定要過無性婚姻，相反，和諧的性生活不僅能讓夫妻關系更和睦更親密，還有利於雙方的健康。
瑞典的一項研究發現，適當的性生活可以使老人的大腦變得活躍，提高記憶能力，減緩腦部衰老，眾所周知，對於老年人來說，最可怕的疾病就是老年癡呆。
所以，對於夫妻而言，無性婚姻不是最終歸宿，無論多大年齡，和諧的性生活都很重要。
這裡所說的性生活和諧，是恰到好處，不是過量，很多人認為和諧就是次數頻繁，這是不對的。
對於年輕人而言，過度縱欲反而會傷身，對於老年人而言，過度縱欲會讓身體更加疲倦，容易誘發心腦血管疾病，加上老年人體力不濟，強行為之，反而會增加心理負擔。
一般而言，對於年輕人來說，一周四五次的頻率是最佳的，對於老年人來說，一周一次最合適。