前兩天，有讀者留言『20年了沒有性生活會怎麼樣』。
咱就是說，你有功夫找『星號』標志
都不打個『逗號』嗎？語文老師該找你去了~說起「性生活」，正在閱讀此文的朋友們可以回憶一下
距離你上次過性生活多長時間了？
現在的很多年輕人，每天都被生活掏空了身體，各種欲望大大減少
性生活更是少到一根手指頭就能數出來
曾有調查顯示，沒有性生活且單身5年以上的年輕上班族群體的比例高達30%。
根據性社會學家潘綏銘教授的《2000-2015年中國人的『全性』》的調查數據顯示
2000到2015年，30歲以下的年輕人中
男性對性產生不了興趣的比例從4.8%上升到了12.1%
女性則從12.8%上升到了27.3%。
即便是同居了，又或者是結婚了的男女
每個月沒有性生活的比例也在增加
男性從7.6%上升到10.2%，女性更是從3.1%暴漲到14.3%。
性生活，似乎是很多人許久沒有做過的事情了…
長期沒有性生活，對身體有什麼影響？1、會影響勃起功能？之前確實有一些觀點認為『用進廢退』
長期不過性生活，陰莖的勃起功能會變差。
這種說法沒有明確的證據。
曾經有研究對989名年齡在55歲至75歲的男性進行了為期5年的調查
發現那些每周性生活少於1次的男性與每周過一次性生活的男性相比
勃起功能障礙的發生率是後者的2倍
研究認為定期的性生活可以預防勃起功能障礙的發展[1]。
雖然性生活有一定好處
但這並不能說明沒有性生活勃起功能就會變差
不然，你前二十多年沒有性生活，是怎麼過來的？
不還是每次勃起都杠杠硬？那為什麼有的人覺得自己長時間沒有性生活，勃起會下降了呢？
或許最主要的原因還是年齡的增加
以及超重、生活習慣不好、疾病以及心理因素等等影響的。
2、會影響射精？還有一種說法，長期沒有性生活，會早洩。
這種有一定的可能性。
如果長時間沒有性生活，性腺或附性腺分泌物積聚就多
受到性刺激時，這些分泌物很快就從精囊、前列腺、睪丸、附睪等器官積聚到後尿道
使得後尿道壓力快速增加
壓力的信號反饋到大腦的射精中樞，當達到一定閾值就會誘發射精。
而保持一定頻率的規律性生活，就相當於溫水煮青蛙
慢慢的你就適應了這個節奏這個刺激。
曾有研究納入了120名健康受試者進行前瞻性隨機試驗[2]
其中一組在三個月的時間內每禁欲10天啪一次，另一組每周啪兩次。
結果發現，前一組受試者的平均陰道內潛伏時間明顯低於基線
在研究結束時，PEDT問卷結果顯示
前者控制和延遲射精的能力明顯較差
認為射精頻率降低會影響射精控制。
3、會影響精子質量？有可能。
對於生育力正常的人來說，如果禁欲時間太長
精子的濃度和精液量有可能增加
但是也會讓精子活動力下降，以及影響精子形態[3,4]。
正所謂『流水不腐、戶樞不蠹』，就像養魚一樣
如果是活水養魚，魚的質量也是不錯的
而如果是死水池子一直不換水
魚的質量可想而知也好不到哪裡去。
一般來說，在檢查精液前需要禁欲2-7天
在這個時間段內的精子質量是受影響最小的
最能反映真實情況的，精液參數也會更理想一些。
目前一些較新的研究認為
更短的禁欲時間除了對常規精液參數有益
還能改善精子DNA碎片率《射精3小時後再次biu~》。
4、會影響心臟健康甚至壽命？不一定。
一項發表在《美國心臟病學雜志》上的研究發現，較低頻率《每月1次》
性高潮射精的男性比每周進行2次及以上性行為的男性患心血管疾病或者中風的風險要高出45%。
研究人員認為，更健康的男性更有可能發生性行為
這也意味著他們有著更健康的心血管系統。
所以，並不是長期沒有性生活影響心臟健康，而是心臟健康影響啪啪
如果你有性生活的話，對於心臟來說也是一種不錯的活動方式。
當然，養成良好的生活習慣對心臟健康更有幫助：
別抽煙、別喝酒，別熬夜、別久坐，增加體育運動
合理營養、控制體重
合理補充omega-3脂肪酸、抗氧化物
鈣等可以改善心血管功能和勃起功能。
5、會讓人變醜？怎麼還有這種說法？是對自己的長相找到了一口合適的鍋嗎？6、會影響情緒？這個問題交給你們來回答了，你覺得長期沒有性生活，會影響你的情緒嗎？長時間禁欲，有可能在心理層面產生沖擊
從而造成一定的負面影響
所以，如果是單身或者伴侶長期無法進行性生活的話
可以『自己動手，豐衣足食』，定期規律地釋放一下。
但是，需要提醒一點，釋放歸釋放
但要選擇合理合法的方式，不要走什麼歪門邪道。
長期沒有性生活，還能有什麼危害！話說，你母胎solo這麼多年，不一樣牙好胃口就好
身體倍兒棒吃嘛嘛香。
即便沒有性生活
你不是還有雙手呢嘛
不是還可以用些小玩具杯子什麼的嘛，怕啥！