性生活一個月多少次，這受很多因素的影響，最主要的是受年齡的影響。
對於年輕夫妻來說，每個月性生活的次數會多一些，而對於中老年人來說，性生活次數相對少一些，關鍵在於性生活以後第二天身體狀態不會下降，不會影響第二天的工作生活，這樣的性生活的頻率是最好的。
性生活一月多少次正常
1、性生活頻率受多種因素影響
性生活的頻度與很多因素有關，生活環境、社會風俗、年齡、健康情況、心理狀態都對性生活頻率有一定影響，性慾的強弱更是因人而異，因此性生活的頻率不能過於硬性地規定，要根據雙方的具體情況調節。
2、性生活頻率的公式
美國性醫學會曾提出出一個『性愛公式』：性生活頻率=年齡的首位數×9。
例如一個20歲人，適合的性生活頻率為2×9=18，將18拆分為10和8，性生活頻率即為10天內過8次性生活；而30歲的人性愛公式為3×9=27，即適當的性生活頻率是20天內過7次性生活。
當然，這個公式隻是作為參考，具體的性生活頻率要視乎實際情況來決定。
3、沒有不適感就是合適的性生活頻率
僅從人體生理上來講，無論男女和年齡，在出現性興奮時，只要沒有不適或者其他不適合進行性生活的情況，都可以正常地過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。
性生活的作用
· 對男性而言
1.預防前列腺癌：男性的射精次數與患有前列腺癌的幾率成反比，射精越多，患癌幾率越低。
2.保護心臟：相較於一般男性，性生活有規律的男性不易患上心臟病。
3.預防中風：健康、有規律的性生活可以有效降低男性患中風的可能性。
· 對女性而言
1.讓月經更規律：研究表明，每周至少過1次性生活的女性，她們的月經較之一般女性更為規律。
2.抗衰老：健康、有規律的性生活可以有效延緩女性衰老。
· 對夫妻雙方而言
1.釋放壓力、放鬆身體：和諧的性生活可以緩解雙方的壓力。
2.有效減肥：性生活也是一項運動，它可以燃燒卡路裡，幫助夫妻雙方減掉脂肪。
3.促進睡眠：性愛可以使人類腦部分泌出有助睡眠的內啡肽，讓夫妻雙方更容易入睡。