性是成年人生活中不可缺少的一環，畢竟這是人的正常生理需求，隻不過需要注意的是做愛的頻率而已。
雖說總強調不能縱欲過度，但是如果長期沒有性生活也是不可以的，這會給身體造成一定的傷害。
一、男生長期沒有性生活有什麼危害？1、情緒改變。
最明顯的影響應該是是情緒的改變，做愛是一項可以愉悅人身心的運動，不僅可以讓人開心、激動，也可以消除壓力、轉移注意力。
如果長時間不過性生活，又缺乏適當的運動，那麼男性情緒就無法得到釋放，會極其容易生氣。
2、影響心血管/心肺功能。
做愛是一項有氧運動，能夠增強心肺功能，促進血液循環，預防心血管疾病。
做愛相當於是一項慢跑運動，一次可以讓人消耗掉100-300卡路裡的熱量。
如果長時間沒有，那麼這部分好處也會丟失了。
當然，如果能長期保持規律的運動，身體還是會很健康的。
3、內分泌失調。
做愛可以刺激男性分泌激素，調節內分泌，如果長時間沒有性生活，會導致內分泌失調，從而出現皮膚差、長痘的現象，甚至嚴重得讓人開始發胖。
所以為了自己的美貌，一定要規律的保持做愛的頻率。
4、導致精液會凝固。
做愛不僅能促進伴侶間的感情，而且還有助於女方的防病抗癌，後者應歸功於男性的精液。
研究發現，男性的精液裡含有一種重要的抗菌物質——精液胞漿素，它是一種具有特殊功能的蛋白質，一旦進入菌體細胞內，就能阻止細菌核糖核酸的合成，核糖核酸是構成蛋白質必不可少的生化物質，它的合成受阻便使細菌無法生長。
當精液儲存的時間較久，造成液化不完全，就會形成精液結塊的現象，導致首次射出的精液呈淡黃色，且較黏稠。
5、前列腺炎。
在做愛時，男性會分泌大量的前列腺液，如果長時間沒有性生活就會導致這些液體堵在前列腺當中無法出來，長時間就會出現前列腺腫脹、發炎的症狀。
因此，適當的做愛有助於前列腺炎的緩解以及消退，還可以將精液排除，對前列腺的健康以及前列腺炎的康復有一定作用。
6、精子質量變差。
一部分男性認為長時間不進行性生活，能使得精子質量變好，那真的是大錯特錯了。
每天睪丸都能生成新精子，長期沒有性生活會引起夢遺，精子不能正常排出體外而在精囊中堆積，引起精子老化，反而下降精子質量和活力。
7、性功能障礙。
經過研究發現，做愛頻率低和長期沒有性生活的男性患上性功能障礙的風險極高。
因為身體產生性慾望時，大腦能刺激腦垂體，促進性器官的反應。
若長時間沒有性生活會減弱刺激反應能力，從而引起早洩和勃起功能障礙。
8、加快老化速度。
保持規律性生活能使得性激素釋放，維持內分泌平衡，預防衰老。
男性長期沒有性生活，情緒得不到應有的釋放，容易出現內分泌失調，同時也會讓男性長期處於高壓力狀態，最終加快衰老速度。
二、科學的做愛頻率。
先來看看中國男女的平均頻率吧。
20-30歲，每周3次；31-40歲，每周2次；41-50歲，每周1-2次；
51-60歲，每周1次；61-70歲，每周2次至每月1次；71歲以上，1個月或者1個月以上1次。
現代西方性學家根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個『性愛頻率公式』：
拿年齡的十位數乘9，得出結果的十位數為時間，個位數為這段時間內最佳的啪啪次數。
大家按照這個公式去計算吧。