很多人對於性這種事情比較的在意，因為這是關系到情侶兩個人的幸福，有的人在性生活之後會發覺自身非常的疲憊，但是不知道這種情況是是什麼原因造成的。
還有一些人們認為這種情況是因為一些疾病造成的情況，但是不敢確定這種觀點。
那麼，性生活後累是怎麼回事呢?
第一，性生活後累是怎麼回事呢?一般認為，在性交後第二天或近幾日內，出現以下情況，就可認為是過度了：
1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡; 2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星; 3.面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦; 4.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡; 5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感。
中醫認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。
倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。
而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致性生活後很累的情況發生。
第二，性生活後感覺自己很疲憊這是腎透支的表現。
加強身體鍛煉，提高抵抗力，保持良好的生活習慣，少抽煙喝酒，平時注意不要縱欲過度都可以有效緩解性生活後的疲勞感。
另外，事後最好吃些補腎抗疲勞的食物：杜仲腰花：取杜仲，川斷各15克，豬腎一對，白酒25毫升，味精，醬油，大蒜，薑鹽白糖各適量。
先將豬腰洗盡切成腰花放碗內，加白糖鹽酒，另將杜仲川斷煎取濃汁後加入腰花中，燒熱鍋，倒入腰花快速炒熟，然後加入調料品即可食用，每日一次。
性生活後累是怎麼回事呢?腎虛指腎臟精氣陰陽不足。
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為『寒』的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為『熱』，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。
所以對於腎虛的治療應防治結合。
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天腎臟也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。