適當的性生活對每個人無論女人或是男人都在一定程度上有益於身心健康，使男女之間體內分泌相互平衡。
性生活過多會損傷身體，使人體陷入疲憊感，過少又會導致禁欲過度。
針對男女性別的不同所面對的結果也不同，那麼，在我們日常生活中，如果女性朋友的性生活過少會對她們的身體健康產生怎麼樣的影響呢？
一、女性缺少性生活對身體有哪些傷害
1、內分泌失調長痘斑
長期不進行性生活，就會導致女性體內雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成內分泌失調，當人體內分泌失調時，皮膚表面就會出現痘斑。
2、激素分泌減少會痛經
女性的月經與性激素分泌有很大關系，如果長期沒有性生活就會使女性性激素分泌減少，從而影響女性經期，容易在經期出現痛經。
另外，還有可能導致經期血量異常、經期不規律、經期延長等異常情況。
3、自凈能力低得陰道炎
由於陰道所處的特殊位置和其結構特征的原因，陰道內有大量的病菌存在，但是陰道有一定的自凈功能，陰道內會經常分泌一種粘液，這種粘液就能起到殺菌的作用。
如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分的刺激就會減少粘液的分泌，從而降低其自凈的能力，病菌就容易在陰道內大量繁殖，從而引起陰道炎，進而還有可能引發盆腔炎、宮頸炎等婦科炎症。
4、神經困擾會煩躁多汗
女性性慾旺盛的時候，女性荷爾蒙分泌增加，但是由於長期沒有性生活，激素就會在體內聚集，當聚集到一定量的時候就會影響人體神經系統，出現煩躁、多汗、失眠等症狀。
女人煩躁，容易生氣，發火，也有可能是性生活不滿足造成的結果。
3性生活對女性的9個好處
二、適當性生活對女性的好處
1、放鬆
美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
2、月經規律
美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。
3、有效減肥
30 分鐘的性愛就可以燃燒200卡路裡，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻 燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。
既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。
4、延緩衰老
英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
5、讓皮膚明亮透徹
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。
而適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。
性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
6、緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。
在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
7、精液有助於清除陰道雜菌
實驗證明精液中有一種抗菌物質—精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。
雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。
8、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。
美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。
根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
三、性愛可以幫助延壽
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。
不論生理上和心理上，作愛有益健康。
自古有雲『春宵一刻值千金』合理的性生活向來是被人們認為一件身體與心靈心都愉悅的事情。
性生活對女性的好處頗多，在性生活之時盡情享受吧，心情愉悅、無負擔，身體自然也會健康許多