中國女人在床上大多缺乏性自信，是因為在潛意識裡，如果一個女人表現得對性有很大的興趣，或需求過多，就會認為這樣的女人在道德上有缺陷。
長此以往，女人在性生活這件事上就顯得自卑而退縮。
當女性對自己不滿意(長相、身材、體味等)時，在滾床單的時候就不敢放開身體，擔心伴侶得不到滿足。
這樣很難真正享受性愛，不但會給雙方都帶來壓力，同時也會讓女人的不自信愈加膨脹。
正如有些女性可能會要求關燈之後再開始滾床單，就是她對自己不自信的緣故。
反之，如果一位女性發自內心地喜歡自己，認為自己是被欣賞的，那麼她在滾床單時就會非常放鬆，能夠調動所有能量激發彼此的『性』趣，同時也會展露自己的需要和感覺。
在床上展現自信魅力是許多女人的終極目標，許多人甚至希望自己也能像《慾望城市》中的SamanthaJones一樣，自信、豪爽、堅強、性感迷人、什麼都願意嘗試。
然而，女人如何做到在床上自信？
1.首先專註床事，放輕鬆，思想上給自己信心鼓勵
沒有自信的女人總會想『我這樣做對嗎?他喜歡嗎?』不需要顧慮太多，先給自己自信，相信自己是最有魅力的，踏出第一步。
著名的女歌手碧昂斯在一次專訪談到她在舞臺上會幻想自己是SashaFierce(碧昂絲的第二人格，虛擬的莎夏負責詮釋較為動感、狂放不羈的另一個自己;類似阿妹的阿密特分身。
假裝自己是個超級有自信的女人。
每次出現負面想法時，我會快速把這些想法抹去，隻專註在性愛所帶來的感受就好，幾個月後，我發現我已經不需要假裝，因為我已成為一位充滿自信的女人了。
2.磨刀不誤砍柴工，事前做好準備
如佈置好環境，穿著性感內衣並不隻是為了他，而是為了自己：讓自己感覺更性感。
如果你還是很緊張，不妨運用點小技巧，例如穿著吊帶襪搭裙子，這樣一來，他就必須一步步進攻以直搗『龍穴』，過程會是個特別的經驗。
3.自身『硬件』要保養好，長得好不如保養得好
自身條件差,做再多的努力也是徒勞，愛美是女性的天性，除了內心接納自己外還需要管理好自己身材以及私處，健康有活力的女人，才能煥發出活力和自信。
這種自信不僅是在床上，在其它場合也會彰顯出來，會吸引許多男人的目光。