一個女人在28天的月經周期過程中生理、心理的變化規律，也是妻子身體裡的『荷爾蒙的周期性變化』規律，未必每一個妻子自己都深知就裡，自然也就『搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常，嬌羞可人，有時候卻冷若冰霜，寧願獨處』。
更不要說身外的丈夫，茫然，是理所當然的了。
所以，無論是妻子，還是丈夫，都很有必要認真學習和了解一下。
第1～7天：月經期——對外界反應過於敏感
『由於妊娠沒有發生，在腦垂體激素的調控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內膜供血小動脈發生痙攣收縮，然後破裂，子宮內膜缺血、壞死和脫落，於是就表現為月經來潮，這個過程大約會持續2～8天』。
這個過程本身，或許每一位妻子都知道，因為每個月都要經歷一次，但是，這個過程的功能，未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。
這個過程，『實際是生物體自身一種很精妙的調整，它使沒有受孕的子宮內膜及時更新，不致因過度增殖而發生類似癌症那樣的異常變化』。
當月經來潮時，由於卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此妻子大多會『覺得自己的身材特別苗條，體態優美』。
同時，『皮膚也在一天天變得細嫩起來』。
有醫生特別提示：這幾天，會『極易疲倦，容易傷風感冒』。
根據近期一些調查顯示，『28%的女性在月經期內生病的可能性較平日更高，超過70%的女性感受到經痛之苦，伴隨的症狀還有胃痙攣和腹瀉』。
經歷這個時期時，妻子的『身體的抗凝血系統處於被激活的狀態，要注意保暖和休息，同時避開可能的出血情況，比如外科手術、獻血』，當然也要注意『錯開婦科檢查』。
妻子，特別是丈夫同志，要注意了。
首先要學會預期這一天的到來，做好相應的心理準備。
應該開始留心照顧一下妻子，比如主動多幹一些家務，盡量讓妻子歇一歇，以緩解『疲倦』。
其次，考慮妻子這時『容易傷風感冒』，要想方設法提示和幫助妻子多注意預防生病，同時避免容易引起出血情況的重體力活動。
當然，作為妻子，也要學會自愛、自重，既不要過分嬌慣，也不能不以為然。
了解自己的身體變化，除了身體生理上心中有數，還要注意心態要保持平和。
把持『對外界反應過於敏感』的尺度，不要過於消沉，特別要注意堅持培育『覺得自己的身材特別苗條，體態優美』、『皮膚也在一天天變得細嫩起來』的良性感知。
畢竟，女子為悅己而容。
這樣，才可能輕鬆渡過月經期。
第8～11天：卵泡早期(行經之後)——身心都開始為夫妻生活做好了準備
文章介紹，『月經剛剛結束時，卵巢雌激素的產生會日益恢復。
而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎，它逐漸修復月經期剝脫了表層的內膜，並促使它重新增厚，使血管日益豐富和飽含血液』。
並提示說『如果在一個月中有一段時間你感覺狀態良好，那麼就是這個時候了』，因此建議妻子『不妨把挑戰性的工作安排在這個時期來完成』，那樣也許會給自己和他人帶些驚喜。
有醫生特別提示：『雌激素雖然並不激發女人的性沖動，但它能使陰道濕潤，富於彈性，並使生殖系統的血液循環向陰道，為陰道提供充分的血液量，為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備』。
醫生同時特別提示：『這個時期是最適合進行全身體檢的，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。
如果你需要做婦科的治療或手術，比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等，現在是最適宜的時間』。
既然醫生已經提示，丈夫不妨主動安排妻子進行一次『全身體檢』，尤其是『婦科體檢』，這，其實是送給愛妻的一份最好的健康祝福。
值得注意的一個問題是，很多丈夫，看到自己的妻子肚子不疼了，不『莫名其妙』的發脾氣了，以為妻子的情緒波瀾平息了，可以『相安無事』了，因而很容易忽視妻子的身體變化和心理需求，忽視『這個時候』的妻子正處於『一個月中』『感覺良好』的『狀態』，自顧自的忙自己的去了。
其實，這個時候，妻子最需要丈夫的親近和愛撫，在做好避孕的前提下，這時的夫妻性生活是最愉悅的。
而許多妻子，在這個時期，卻隻能是默默地等待，並在這默默地等待中悄然渡過。
如果說這時是丈夫的嚴重失誤，不如說是嚴重的失職。
第12～14天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全都寫在了臉上
文章強調，『至此，你的雌激素水平逐漸達到高峰，卵泡隨之逐漸發育成熟。
高水平的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善，一切都為預期中的受精卵著床作好了準備。
同時，你的子宮頸粘液會開始變稀，使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合』。
但是，有醫生又『特別』提示了：這時『你的身體已經準備好了懷孕，因此你也許會發現你的性慾會比平常強烈得多，如果你采取安全期避孕法，這個階段是最容易出規問題的，因為卵泡期的長短易變，排卵期隨時可能發生』。
因而建議要為這個相對『危險』的階段采取些特別的措施。
由於這一時期卵泡的『逐漸發育成熟』，『高水平的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善，一切都為預期中的受精卵著床作好了準備』，同時『精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合』，意味著此時此刻的夫妻性生活應該最為理想，如果雙方調適得當，配合默契，更易達到尤佳境界。
但是問題常常是，丈夫容易忽視這一時期妻子的性慾追求，或許這時丈夫的情緒和性慾因為工作或其它原因反而不高，或者因為是否要避孕而引發雙方意見不和，反而導致雙方情緒不和，或因避孕措施致使性生活不盡和諧，從而喪失了原本的身心快樂。
妻子此時『敏銳的感覺』更容易受到負面的刺激而退縮、封閉。
這時，家庭矛盾不可避免了。
就夫妻性生活而言，在這一時期的主要矛盾，就是是否要采取避孕措施，以及采取什麼樣的避孕方式。
在某種意義和一定程度上，避孕措施及其方式影響著性生活的愉悅感(也許因人而異)。
因此雙方要首先解決這一矛盾。
我想，這時，作為丈夫，首先還是要學會閱讀妻子的『表情』，因為這時妻子『愉快的心情全都寫在了臉上』。
第15～17天：排卵期——性慾會變得難以抑制
文章接著介紹道，在『排卵那一刻，卵子從卵泡中‘破殼而出’，被輸卵管‘捕獲’並在其內部向著子宮腔的方面移動。
一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體，然後其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黃體』。
在此過程中，『黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素』。
想必很多做妻子的，對自己的身體變化，也未必會清楚到這個程度。
作為丈夫的，就更不用說了。
所以醫生這時『特別提示』：妻子『現在處於易於受孕的生理高峰期』，因此妻子的『性慾會變得難以抑制，抓緊機會獲得滿足吧』。
文章介紹，很多妻子此時『也會感到積極向上，充滿自信』，而這得歸功於多餘的雄激素仍在體內流通，因為『激發女人性慾主要是來自卵巢和腎上腺產生的雄性激素(數量比男性睪丸產生的少)。
雄性激素水平在排卵期可達到頂峰，此期間女人的性慾也最強』。
常識告訴我們，在這一時期，妻子的性慾表現在兩個方面，一方面在情感上表現為『積極向上，充滿自信』，一方面在性慾上也表現為『積極向上，充滿自信』，雖然未必『會變得難以抑制』，但『此期間女人的性慾最強』確是實事。
妻子，或者丈夫，充分了解女人的性慾變化特征及其基本規律，有助於準確把握其情感和性慾發生、變化的醫學生理動因，科學認識其情感和性慾對於調節夫妻關系、安全受孕、撫育生命的社會價值，從而進一步增進情感交融，提升生活質量，都有著十分重要的現實意義。
第18～23天：黃體早期(排卵之後)——現在處於一個相對平衡的狀態
接下來文章繼續介紹說，『排卵後，雌激素量隨之下降，由於黃體仍保持較高的水平繼續分泌孕激素，使子宮內膜保持富足的血液和養料，並迸一步增厚』。
此時子宮內膜這塊『土壤』依然豐饒適『孕』，使可能發生的妊娠在剛剛『播種』的早期不致於『風雨飄搖』。
在這一期間，妻子的『身體和心理狀況處於一個相對穩定的狀態，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。
但隨著孕激素的逐漸增多並開始產生作用』，『身體的狀態就會開始變得越來越不穩定了』。
有醫生緊跟著『特別提示』道：身體『平臺期』到來了，這時如果『開始身體素質訓練、皮膚養護計劃等等，往往可達到事半功倍的效果』。
但是，『不要在這個時期做乳房檢查。
這是由於在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發育，此時進行乳房檢查，有時會發現令人緊張的結節，而它們在大多數情況下會於下次月經開始時消退』。
處於這一時期的妻子身體，至少告訴我們這樣一些重要的信息：這時，妻子的身體和心理狀況看似『處於一個相對穩定的狀態，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪』，『但隨著孕激素的逐漸增多並開始產生作用』，『身體的狀態就會開始變得越來越不穩定了』。
但這一『不穩定』卻容易被妻子自己和丈夫所忽視，因為此時生理指標趨於穩定，高漲的性慾也漸漸消退。
所以，這時處於『性趣盎然』狀態下的丈夫，要注意不能隻顧自己了。
這時，妻子不要『做乳房檢查』。
因為『這時由於在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發育， 有時會發現令人緊張的結節，而它們在大多數情況下會於下次月經開始時消退』，所以檢查沒有實際意義，還會帶來不必要的心理緊張和焦慮。
這時，最為重要的，是妻子自己要學會在這『處於一個相對平衡的狀態』時期掌握平衡，預防和及時調整不平衡。
第24～28天：黃體晚期(再次行經之前)——變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高
文章在最後告誡每一位妻子：『你的這個周期就要結束了，除非已經受孕，不然黃體會逐漸萎縮，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少，子宮內膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月經』。
文章說，『這幾天是女性處於情緒的最低潮期，易出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動，自殺傾向更較平日高出7倍』。
有醫生最後也『特別提示』每一位妻子：『這個階段你可能出現經前緊張症：抑鬱、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏於社會活動;你的身體會出現乳脹、腹膨脹和四肢水腫。
為了緩解這種不適，這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助於保持身體內環境的穩定。
另外，此時陰道酸性增加，是真菌增長的高危時期，必 須小心預防真菌感染，譬如穿舒適的棉內褲』。
是的，有周期，就有結束的日子。
和生命周期一樣。
『28天』這一『特殊周期』的結束，並不順利，許多時候，甚至很殘酷。
在這『就要結束了』的時刻，『除非已經受孕』，不然的話，『新一次的月經』同時開始形成。
許多年輕的妻子，還沒有從前一個『周期』的紊亂中回過神來。
就又要開始應付下一個『周期』了。
在這『就要結束了』的時刻，『女性處於情緒的最低潮期，易 出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動』，更有甚者，『自殺傾向更較平日高出7倍』。
這往往為每月都要經歷一次月經周期、一生都十分『規律』的女性自己也每每猝不及防、並且至今無法自控。
許多的丈夫一輩子都在感嘆：『這個時候的老婆，最難伺候了』，除了以『情緒』對抗『情緒』，甚至以『暴』制『暴』隻能束手無策。
在這『就要結束了』的時刻，『不僅情緒進入低谷，皮膚也開始出現狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發』。
所以護膚保健較其它時期更顯得十分重要，否則，你也許真的會覺得『很快變老』。
但是，卻又常常被妻子們所忽視。
其實，護膚保健也是有『周期』講究的。
在這『就要結束了』的時刻，『你的身體會出現乳脹、腹膨脹和四肢水腫』，所以要『注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助於保持身體內環境的穩定』。
否則，你的體質會很快地明顯下降，甚至埋下疾病的隱患。
在這『就要結束了』的時刻，『陰道酸性增加，是真菌增長的高危時期』，無論是平常活動，還是夫妻性生活，『必須小心預防真菌感染』，最好『穿舒適的棉內褲』，以增強保潔效果。
否則，『後果』不堪設想。
這樣的實例數不勝數。
相信妻子讀了這篇文章，一定會重新審視自己的身體，更加積極的調適自己的心理;相信丈夫讀了這篇文章，一定會認真反思自己的行為，更加努力的呵護自己的愛妻。