冷熱水交替浴提升男人性慾
洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地采用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。
其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。
如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的『能量』也有很好的效果。
因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。
而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。
並且，以淋浴與全身泡在澡盆裡不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。
當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。
因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的『交通要道』，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。
按摩可以改善性能力
在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。
按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能『上一個臺階』。
按摩小腹。
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。
按摩可持續5分鐘。
按摩睪丸。
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。
搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。
用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。
然後左右換手，在另一側睪丸重復。
按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。
按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。
要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。
此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。
